بله گربه‌ها هم به ورزش نیاز دارند. درست مثل انسان‌ها، یک سبک زندگی بی‌تحرک می‌تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی و ذهنی آنها داشته باشد. اما تعیین اینکه دقیقاً چقدر ورزش برای گربه شما لازم است به خود گربه شما بستگی دارد. در این مقاله خواهیم دید که چرا گربه‌ها نیاز به ورزش دارند و چگونه می‌توانیم نیازهای آنها را تأمین کنیم.
گربه‌ها در روز به چه میزان ورزش نیاز دارند؟
به‌طورکلی، گربه‌ها برای سالم و شاد ماندن به حدود ۳۰ دقیقه ورزش در روز نیاز دارند. بااین‌حال، این میزان بسته به سن، نژاد، سبک زندگی و شخصیت فردی گربه می‌تواند متفاوت باشد. برخی از گربه‌ها ممکن است با فعالیت‌های کوتاه اما پرانرژی راضی باشند، درحالی‌که برخی دیگر ممکن است به بازی‌های شدیدتر یا برنامه‌های تمرینی منظّم نیاز داشته باشند.
همه گربه‌ها زیاد می‌خوابند، اما بچه‌گربه‌ها معمولاً ۱۸ تا ۲۲ ساعت در روز چرت می‌زنند و در ساعات بیداری خود فعال‌تر هستند. اکثر بچه‌گربه‌ها انرژی زیادی دارند و به یک یا دو ساعت ورزش در روز نیاز دارند. خبر خوب این است که اگر به آنها اسباب‌بازی و سرگرمی‌های زیادی بدهید، احتمالاً به‌اندازه کافی برای تأمین نیازهایشان بازی خواهند کرد.
در طبیعت، گربه‌ها به طور طبیعی از طریق شکار و بازی (که اساساً تمرین شکار است) ورزش می‌کنند. به همین دلیل، گربه‌هایی که به فضای باز دسترسی دارند معمولاً ورزش بیشتری نسبت به گربه‌های داخل خانه انجام می‌دهند. بااین‌حال، حتی اگر فضای خانه شما محدود باشد، گربه خانگی شما همچنان می‌تواند از طریق غنی‌سازی محیطی به ورزش کافی دست پیدا کند.
اهمیت ورزش برای گربه‌ها
ورزش منظم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم برای گربه‌ها است و به آنها کمک می‌کند تا از نظر جسمی و ذهنی متناسب بمانند و سلامت کلی خود را ارتقا دهند. تشویق به ورزش و بازی همچنین می‌تواند از بروز مشکلات رفتاری مانند جویدن اشیا و چنگ‌زدن جلوگیری کند.
گربه‌ها زمان زیادی را صرف خواب، لیسیدن و آراستن خود می‌کنند و تمایل دارند در طول روز و شب انرژی‌های کوتاهی داشته باشند. با اسباب‌بازی‌ها، میله‌های چنگک زنی و بازی‌های تعاملی با افراد، به گربه خود فرصت‌هایی برای هر دو جنبه ورزش بدنی و تحریک ذهنی بدهید.
فواید جسمی
ورزش منظم به گربه‌ها کمک می‌کند کالری بسوزانند و وزن سالمی داشته باشند. این می‌تواند از چاقی پیشگیری کند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط مانند دیابت و آرتریت را کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش به حفظ و تقویت بافت و قدرت عضلانی در گربه‌ها کمک می‌کند. این امر به‌ویژه برای گربه‌های مسن‌تر که بیشتر مستعد تحلیل و ضعف عضلانی هستند، مهم است.
فواید ذهنی
ورزش برای گربه‌ها تحریک ذهنی ایجاد می‌کند و به پیشگیری از خستگی، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند که می‌تواند منجر به رفتارهای مخرب و سایر نگرانی‌های رفتاری شود. بازی با اسباب‌بازی‌های تعاملی یا بازی‌های فکری می‌تواند به تیز نگه‌داشتن ذهن گربه و درگیرکردن آنها کمک کند. بازی و فعالیت منظم می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد، از مشکلات رفتاری جلوگیری کند و تعامل اجتماعی با انسان‌ها و سایر حیوانات خانگی را تشویق کند.
۵ ایده آسان برای ورزش گربه
پیداکردن بهترین گزینه‌های ورزشی برای گربه شما به دانستن چیزهایی که گربه شما از آنها لذت می‌برد بستگی دارد. برخی از گربه‌ها به‌تنهایی بازی می‌کنند درحالی‌که برخی دیگر احتمالاً زمانی بازی می‌کنند که یک انسان با آنها بازی کند. گربه‌ها تمایل دارند در زمان غروب و سحر بیشترین فعالیت را داشته باشند، بنابراین این زمان‌ها زمان بسیار خوبی برای شروع یک جلسه بازی با گربه شما هستند.
این ایده‌ها را در خانه امتحان کنید تا گربه خود را به ورزش تشویق کنید:
۱. اسباب‌بازی‌های تعاملی گربه:
اسباب‌بازی‌های تعاملی گربه، مانند پازل‌های غذا و اسباب‌بازی‌های باطری‌دار، به گربه شما اجازه می‌دهند بدون نیاز به انسان بازی کند. برخی از گربه‌ها با اسباب‌بازی‌های ریز مانند توپ‌های نعنایی یا موش‌های اسباب‌بازی بازی می‌کنند، اما برخی دیگر اگر نتوانند با اسباب‌بازی تعامل داشته باشند، علاقه خود را از دست می‌دهند.
۲. اسباب‌بازی‌های چوبی:
اسباب‌بازی‌های چوبی مانند چوب‌پنبه یا چوب‌های مخصوص گربه، به گربه‌ها این امکان را می‌دهند که دندان‌های خود را تیز کنند و عضلات خود را تقویت کنند.
۳. درخت‌های گربه:
درخت‌های گربه به گربه‌ها این امکان را می‌دهند که بالا بروند، پنهان شوند و از محیط اطراف خود دیدن کنند. این می‌تواند به گربه‌های شما کمک کند تا انرژی خود را تخلیه کنند و از نظر ذهنی تحریک شوند.
۴. میله‌های چنگک زنی:
میله‌های چنگک زنی به گربه‌ها کمک می‌کند تا ناخن‌های خود را تیز کنند و از مبلمان شما محافظت کنند.
۵. بازی با انسان:
بازی با انسان یک راه عالی برای تحریک ذهنی و جسمی گربه شما است. می‌توانید از اسباب‌بازی‌های مختلف برای بازی با گربه خود استفاده کنید، یا می‌توانید با دست خود با آنها بازی کنید.
چند نکته برای ورزش گربه‌ها:
- بازی را کوتاه و شیرین نگه دارید. گربه‌ها به‌طورکلی فقط می‌توانند برای چند دقیقه متوالی تمرکز کنند.
- از اسباب‌بازی‌های مختلف استفاده کنید تا گربه شما را هیجان‌زده نگه دارید.
- بازی را در مکان‌های مختلف در خانه انجام دهید تا گربه شما از محیط اطراف خود لذت ببرد.
با پیروی از این نکات، می‌توانید به گربه خود کمک کنید تا سالم و شاد بماند.
