چین چروک صورت را چگونه از بین ببریم؟

با افزایش سن پوست شما کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند که باعث می شود تا پوست نازک تر و در برابر آسیب های بیرونی کمتر مقاوم باشد. قرار گرفتن در معرض نور مضر خورشید، کم آبی پوست باعث می شود تا پوست بیشتر دچار چین و چروک شود. اگر می خواهید این علائم را روی صورت خود کاهش دهید، روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد.

روش های جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی صورت

برخی از افراد با بالا رفتن سن به فکر جلوگیری از چین و چروک صورت هستند که در ادامه راهکارهایی برای این کار نام برده ایم.

۱. از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید

استفاده از ضدآفتاب باعث می شود تا از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید جلوگیری کرده و در نتیجه باعث به تاخیر انداختن علائم پیری می شود. با ضدآفتاب می توانید از پوست خود در مقابل سرطان پوست هم محافظت کنید.

۲. خواب کافی داشته باشید

خواب کافی باعث می شود تا بدن شما هورمون بیشتری تولید کرده که این هورمون ها باعث ایجاد پوستی ضخیم با کشسانی بالا شده و از ایجاد چین و چروک صورت جلوگیری می کند. همچنین بهتر است به پشت بخوابید زیرا خوابیدن به پهلوها یا روی شکم باعث می شود تا پوست شما فشرده شده و چروک هایی به روی گونه، چانه و پیشانی ایجاد می شود.

۳. از عینک آفتابی استفاده کنید

استفاده از عینک باعث می شود تا چشمان خود را در برابر نور آفتاب جمع نکنید و به همین دلیل باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک صورت می شود.

۴. از غذاهای مقوی و سالم استفاده کنید

از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. زیرا ماهی مخصوصا ماهی سالمون دارای امگا3 و اسیدهای چرب است که تاثیر خوبی برای جلوگیری از چین و چروک دارد. همچنین سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان هایی هستند که باعث می شوند تا پوست جوان تر و درخشان تر شده و در مقابل نور خورشید کمتر صدمه ببیند. خوردن زغال اخته، لوبیا، انگور، کلم پیچ و اسفناج کمک می کند تا پوستی سالم داشته و از چین و چروک جلوگیری کنید.

۵. صورت خود را بشویید

آرایش خود را قبل از خواب بشویید زیرا در طول شب آرایش شما که حاوی مواد شیمیایی هستند جذب پوست شده و باعث چروک روی صورت می شوند. اما صورت خود را بیش از حد نشویید زیرا رطوبت طبیعی پوست از چین و چروک صورت جلوگیری می کند.

۶. از روغن های مفید استفاده کنید

استفاده از روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن بادام، روغن دانه انگور و روغن آووکادو باعث کلاژن سازی پوست شده و برای رفع التهاب و تیرگی پوست نیز مفید هستند.

• روغن نارگیل دارای ویتامین E و یک مرطوب کننده قوی است که باعث نرم شدن و حفظ رطوبت پوست شده و شکاف‌های اپیدرم را پر می‌کند که پوست را پرتر و صاف تر نشان می دهد.
• روغن آرگان دارای آنتی اکسیدان های قوی است که به بازسازی پوست و کاهش چروک کمک می کند.
• روغن بادام دارای ویتامین E است که آبرسانی بالایی داشته و در رفع چروک موثر می باشد.
• روغن دانه انگور دارای ویتامین E و امگا 6 است که باعث ترمیم سلول های پوست شده و نقش موثری در رفع چین و چروک دارد.
• روغن آووکادو حاوی ویتامین های A، D و E و در ترمیم پوست برای از بین بردن چروک پوستی موثر است.

۷. مصرف قند را کم کنید

قندها در بدن فرآیندی به نام گلیکاسیون را آغاز می کنند که باعث از بین بردن کلاژن ها در بدن شما می شود و به مرور زمان باعث پیرتر نشان دادن صورت شما می شود.

۸. از مصرف دخانیات دوری کنید

کشیدن دخانیات نی تواند بر وضعیت پوست تاثیر زیادی بگذارد و همچنین دود آنها آنزیم هایی را رها می کند که مواد مفید و مهم روی پوست را از بین می برد و به پوست آسیب می رساند.

روش های درمان چین و چروک صورت

چین و چروک های صورت بخش طبیعی از روند پیری هستند اما می توان تا حدودی آن را درمان کرد. با خرید محصولات مراقبت از پوست می توانید به کمتر شدن و درمان چروک صورت کمک کنید.

۱. استفاده از محصولات دارای ویتامین A برای رفع چروک صورت

رتینوئید که به‌عنوان عنصر ضد پیری در بیشتر محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود، ماده‌ای از مشتقات ویتامین A است. رتینول، رتینال آلدهید، استرهای رتینیل، آداپالن، تازاروتن و ترتینوئین مواد شیمیایی هستند که مشتق شده از ویتامین A به هستند و باعث کاهش چین و چروک و آبرسانی به پوست می شوند. این ویتامین را می توانید در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی پیدا کنید. رتینول به لایه های زیرین پوست شما نفوذ کرده و کلاژن و الاستین را فعال می کند که باعث جلوگیری از چین و چروک می شوند.

۲. لایه برداری صورت برای رفع چروک صورت

با استفاده از لایه بردار ها و اسکراب صورت می توان سلول های مرده پوست را حذف کرده و فضا را برای پوست جدید باز کند که به درمان چروک صورت کمک می کند.

۳. استفاده از سرم ها و کرم های ضد چروک صورت

با استفاده از کرم دور چشم و سرم های برطرف کننده چین و چروک که حاوی رتینوئیدهای قوی هستند و از ویتامین A مشتق شده اند و برای کاهش چین و چروک مفید هستند می توانید باعث رفع چین و چروک های صورت شوید. از محصولات حاوی این ویتامین ها شب ها قبل خواب استفاده کنید زیرا در طول روز می توانند باعث ایجاد حساسیت پوست در زیر نور آفتاب شوند.

۴. استفاده از کمپرس سرد و تامین رطوبت پوست برای رفع چروک صورت

کمپرس سرد باعث می شود تا پوست آبرسانی شده که روشی موثر برای رفع چین و چروک پوست است. علاوه بر آبرسانی پوست باعث تغذیه پوست و تامین اکسیژن آن می شود و روشی ایمن برای کاهش پیری پوست می باشد.

چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود؟

برخی از عوامل باعث می شوند تا روند پیری پوست افزایش یابد. از عمده ترین این عوامل شامل :

• افزایش سن

با پا گذاشتن به سن بالا، در لایه های زیرین پوست تولید کلاژن و چربی طبیعی پوست کم شده که باعث ایجاد خشکی پوست، از دست دادن انعطاف پذیری و آویزان نشان دادن و شل شدن پوست می شود و در نتیجه باعث ایجاد چروک می شود.

• اشعه ماورا بنفش

قرار گرفتن پوست در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید باعث می شود تا کلاژن و الاستین که در لایه زیرین پوست تولید می شود تجزیه شده و بافت متصل آن بشکند و صورت در معرض چین و چروک زودرس قرار گیرد.

• مصرف دخانیات

دخانیات باعث تغییر روند در جریان خونرسانی به پوست شده و تولید کلاژن را کم کرده و روی آن تاثیر می گذارد و آن را کم که باعث تسریع روند پیری پوست می شود.

• انقباضات عضلانی صورت

لبخند زدن و یا اخم کردن مکرر باعث ایجاد شیارهایی زیر پوست می شود که با افزایش سن پوست صورت چربی و انعطاف پذیری خود را از دست داده و شیارها به سر جای اول برنمی گردند و این شیارها خطوط ریزی را روی پوست ایجاد می کنند.

از نظر شما بهترین روش برای کاهش چین و چروک صورت چیست؟