رطوبت کم و قرار گرفتن در معرض اشعه‌های UV در هواپیما می‌تواند به پوست آسیب برساند، اما آیا آن روتین‌های زیبایی پیچیده که توسط اینفلوئنسرها نمایش داده می‌شود، ارزشش را دارد؟ متخصصان بهترین روش‌ها و محصولات برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست را توضیح می‌دهند.
این روزها، اینفلوئنسرهای زیبایی، کابین‌های هواپیما را به استودیوهای کوچک تبدیل کرده و روتین‌های مراقبت از پوست خود را به نمایش می‌گذارند. اما این روش‌ها تا چه اندازه برای مقابله با خشکی، چربی یا جوش‌های ناگهانی در هوا مؤثر هستند؟
دکتر اوجویالا جادهاو، متخصص پوست، زیبایی و لیزر در بمبئی، توضیح می‌دهد:
«در ارتفاع ۳۵,۰۰۰ فوتی، رطوبت کم و تغییرات فشار کابین می‌تواند رطوبت پوست را کاهش داده و آن را خشک، پوسته‌پوسته و تحریک‌پذیر کند.»
این موضوع به‌ویژه برای افرادی که پوست حساس یا مشکلات پوستی دارند، می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. با این حال، با رعایت روش‌های مناسب، می‌توانید پوست خود را در هر ارتفاعی شاداب نگه دارید. از ضروریات حمل دستی گرفته تا توصیه‌های تخصصی برای مقابله با خشکی دست‌ها و خطرات استفاده بیش از حد از ضدعفونی‌کننده‌ها، در اینجا روش‌هایی برای داشتن پوستی تازه و سالم پس از پرواز آورده شده است.
۱. به هر آنچه آنلاین می‌بینید، باور نکنید
جولیتا ویکوفسکا، متخصص بازاریابی هوانوردی و مهماندار سابق می‌گوید:
«روتین‌های پیچیده مراقبت از پوست که در اینستاگرام و تیک‌تاک به نمایش گذاشته می‌شوند، با آنچه در واقعیت دیده‌ام، تفاوت زیادی دارند. این روند بیشتر تحت تأثیر رسانه‌های اجتماعی است که این تصور را ایجاد می‌کند که چنین روتین‌هایی هنگام پرواز امری رایج است.»
به گفته او، تنها تعداد کمی از زنان جوان در مسیرهای خاص، به‌ویژه مسافران کره‌ای، از ماسک‌های ورقه‌ای در پروازهای طولانی استفاده می‌کنند.
تارینی سود، سردبیر زیبایی مجله Vogue هند، معتقد است:
«لزومی به لایه‌گذاری بیش از حد محصولات در پرواز نیست. این روند بیشتر برای تولید محتوا طراحی شده و دنبال‌کنندگان را به خرید محصولات یا تقلید از این روتین‌ها تشویق می‌کند.»
او تأکید می‌کند که در مواجهه با هوای خشک کابین، سادگی کلید اصلی است:
«یک مرطوب‌کننده سبک، کرم ضدآفتاب و پچ‌های زیر چشم کافی هستند.»
۲. به اصول پایبند باشید
ویکوفسکا توصیه می‌کند:
- «کرم‌ها یا روغن‌های مرطوب‌کننده سبک و غیرچرب مؤثرترین گزینه‌ها هستند.»
- یکی از توصیه‌های او استفاده از ماسک‌های شبانه به‌جای کرم‌های معمولی است:
«فرمول غنی این ماسک‌ها پوست را در طول پرواز مرطوب نگه می‌دارد.»
دکتر جادهاو نیز استفاده از ماسک ورقه‌ای را پیشنهاد می‌کند و می‌گوید:
«پس از برداشتن ماسک، حتماً از یک مرطوب‌کننده مناسب برای حفظ رطوبت استفاده کنید.»
او همچنین توصیه می‌کند به جای کرم‌های ضخیم از اسپری مرطوب‌کننده استفاده کنید تا بدون لمس صورت، رطوبت پوست را تأمین کرده و خطر آلودگی کاهش یابد.
۳. محصولاتی با ترکیبات مناسب انتخاب کنید
دکتر جادهاو می‌گوید:
«به دنبال هومکتانت‌ها باشید، موادی که رطوبت را به پوست جذب و حفظ می‌کنند.»
از جمله این مواد:
- هیالورونیک اسید: آبرسان قوی
- سرامیدها: بازسازی‌کننده سد محافظتی پوست
- گلیسرین: جذب‌کننده رطوبت هوا به پوست
- نیکوتین‌آمید (نیاسینامید): آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده پوست
- برای پوست‌های چرب، محصولات حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند به کنترل چربی کمک کند.
- همچنین، حمل پچ‌های ضدجوش، پاک‌کننده ملایم و مرطوب‌کننده سبک توصیه می‌شود.
۴. مواد تحریک‌کننده پوست را حذف کنید
مواردی که باید از آنها اجتناب کنید:
- آرایش سنگین
- محصولات حاوی الکل
- کرم‌های معطر
- محصولات کومدوژنیک (مسدودکننده منافذ)
- ضدعفونی‌کننده‌های مکرر دست
«این موارد می‌توانند باعث کدری پوست و تشدید آکنه شوند.»
دکتر جادهاو همچنین هشدار می‌دهد:
«استفاده از رتینوئیدها در پرواز به دلیل تشدید خشکی توصیه نمی‌شود.»
۵. کرم ضدآفتاب را مرتباً تمدید کنید
اگر کنار پنجره نشسته‌اید، کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر بزنید و هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار آن را تمدید کنید.
«در ارتفاعات بالا، اشعه UV قوی‌تر و هوا خشک‌تر است که خطر آسیب پوستی را افزایش می‌دهد.»
۶. مراقب خشکی دست‌ها و لب‌ها باشید
ویکوفسکا می‌گوید:
- «برای جلوگیری از خشکی دست‌ها، مرتباً کرم دست بزنید، به‌ویژه پس از استفاده از ضدعفونی‌کننده یا دستشویی.»
- استفاده از ضد عفونی‌کننده‌های بدون الکل نیز می‌تواند به کاهش خشکی کمک کند.
- بالم لب را فراموش نکنید و در طول پرواز مرتباً استفاده کنید.
تارینی سود می‌گوید:
«بعد از پرواز حتماً موهایم را شسته و به حالت طبیعی برمی‌گردانم.»
۷. از شستن صورت در دستشویی هواپیما خودداری کنید
ویکوفسکا هشدار می‌دهد:
«آب شیر دستشویی هواپیما برای نوشیدن مناسب نیست و می‌تواند برای پوست و چشم‌ها مضر باشد.»
بهترین گزینه:
- آب میسلار یا پدهای آغشته به آن که در یک کیسه زیپ‌دار نگهداری شوند.
۸. در طول پرواز آب بنوشید
«به‌ازای هر ساعت پرواز، یک لیوان آب بنوشید.»
۹. رژیم غذایی را رعایت کنید
- از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار و غذاهای شور پرهیز کنید.
- میوه‌ها و سالادها بهترین گزینه‌ها هستند.
- اگر مستعد کم‌آبی هستید، یک نوشیدنی الکترولیت همراه داشته باشید.
۱۰. روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از پرواز
- قبل از پرواز: پوست را تمیز کرده و یک مرطوب‌کننده غنی یا ماسک شبانه بزنید.
- در طول پرواز: پوست را با اسپری مرطوب‌کننده تازه کرده و در صورت نیاز کرم سبک بزنید.
- بعد از پرواز: صورت را تمیز کرده و با سرم یا کرم تسکین‌دهنده، رطوبت از دست رفته را جبران کنید.
این مقاله ابتدا در Condé Nast Traveller India منتشر شده است.
