رهبر حوزه سلامت و آرامش، سه مرحله ساده برای تحقق رؤیاها پیشنهاد می‌دهد: وضوح، شایستگی و اقدام عملی. روکسی نافوسی، یکی از شناخته‌شده‌ترین صداها در زمینه رشد فردی و سلامت مدرن، به خوبی مفهوم دگرگونی را می‌شناسد. او همیشه این‌گونه مطمئن و آرام نبوده است. در واقع، پیش از آنکه به جایگاه امروز برسد، در شرایطی بسیار سخت و تاریک زندگی می‌کرد.
او در گفت‌وگویی تازه توضیح داد: «من بیش از یک دهه به کوکائین و الکل اعتیاد داشتم. در آن سال‌ها هرگز طعم واقعی خوشبختی را تجربه نکرده بودم. هیچ احساس ارزشمندی نداشتم، هیچ هدفی پیش رویم نبود و حتی رابطه سالمی در زندگی نداشتم. واقعاً کاملاً گم شده بودم.»
نقطه عطف زندگی او زمانی رقم خورد که یکی از دوستانش یک پادکست درباره مانیفستیشن (قدرت تجسم و جذب خواسته‌ها) را به او معرفی کرد. شنیدن آن برنامه مسیر تازه‌ای را به رویش گشود و در سال‌های بعد او را به یکی از نام‌های پرقدرت در حوزه خودشناسی و توسعه فردی تبدیل کرد. همان لحظه بیداری الهام‌بخش او شد تا کتاب Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life را بنویسد؛ اثری که به سرعت به یک پرفروش بین‌المللی بدل شد.
اینک نافوسی می‌خواهد آموخته‌هایش را در اختیار دیگران نیز بگذارد. او کارگاه ویژه‌ای را در ایبیزا، یکی از زیباترین جزایر جهان، برگزار کرده است. او می‌گوید: «وقتی آن پادکست را گوش کردم فهمیدم مانیفستیشن در اصل درباره احساس ارزشمندی است، و من هیچ‌گونه ارزشی برای خود قائل نبودم. درک کردم که خودم مسئول گرفتار ماندن در موقعیتی بودم که داشتم. از همان لحظه همه چیز تغییر کرد.»
اقامتگاه ویژه در ایبیزا
سپتامبر امسال، نافوسی یک دوره انحصاری در Six Senses Ibiza برگزار کرد. او مهمانان را در دو جلسه تجسم و مانیفستیشن همراهی نمود تا دوباره با هدف‌هایشان پیوند بخورند، تاب‌آوری احساسی پیدا کنند و ذهنیت خود را بازتنظیم کنند. به گفته او: «من عاشق Six Senses هستم. وقتی فرصت همکاری پیش آمد، بی‌درنگ پذیرفتم.»
هتل در بیانیه‌ای توضیح داد که این برنامه بر خودشناسی، درمان جامع و تقویت حس توانمندی تمرکز دارد. شرکت‌کنندگان در این تجربه، علاوه بر مدیتیشن و یک روز کامل بازتنظیم شامل پیلاتس، حرکات کششی، درمان بازیابی بدن و روح، موسیقی‌درمانی و آیین غروب آفتاب، به مجموعه‌ای از جملات تأکیدی نوشته‌شده توسط نافوسی نیز دسترسی داشتند. این جملات راهی روشن برای آغاز سفر با شفافیت کامل فراهم می‌کرد.
چرا سفر مهم است؟
نافوسی باور دارد که سفر قدرتی ذاتی برای تغییر انسان دارد. او می‌گوید: «وقتی سفر می‌کنید، فرصتی منحصربه‌فرد برای بازتنظیم کامل ذهنیت، انرژی و فرکانستان پیدا می‌کنید. من همیشه احساس کرده‌ام هر بار که سوار هواپیما می‌شوم و به خانه بازمی‌گردم، دیگر همان آدمی نیستم که قبلاً بودم.»
سه گام برای تحقق تعطیلات رؤیایی
او تأکید می‌کند هر کسی می‌تواند سفر رؤیایی خود را محقق کند، اگر این سه مرحله را دنبال کند:
گام اول: صادقانه مشخص کنید چه می‌خواهید
به گفته نافوسی: «فقط به مکان فکر نکنید، بلکه به احساسی که می‌خواهید در آنجا تجربه کنید هم بیندیشید. می‌خواهید هنگام بیدار شدن چه حسی داشته باشید؟ یا هنگام خواب رفتن چگونه احساس کنید؟»
گام دوم: باور کنید شایسته استراحت هستید
او توضیح می‌دهد: «خیلی‌ها نسبت به گرفتن تعطیلات احساس گناه می‌کنند. مهم این است که بپرسید آیا خود را شایسته عقب‌نشینی، آرامش و لذت بردن از این لوکس‌ترین نوع استراحت می‌دانید یا نه. چون واقعاً سزاوارش هستید.»
گام سوم: همین حالا اقدام کنید
«فقط نگویید: خدایا، من به تعطیلات نیاز دارم. آن را عملی کنید. برای خودتان رزرو کنید. اجازه ندهید فقط یک ایده در ذهنتان باقی بماند.»
مانیفستیشن جادو نیست
با این حال، نافوسی هشدار می‌دهد که نباید مانیفستیشن را با جادو اشتباه گرفت. او می‌گوید: «مانیفستیشن فقط درباره جذب چیزها به زندگی نیست؛ بلکه درباره این است که چه کسی می‌توانید بشوید. مهم‌ترین بخش فرایند این است که به شما حس توانمندی، اعتمادبه‌نفس و ارزشمندی می‌بخشد. وقتی چنین احساسی داشته باشید، قادر به ایجاد تغییر واقعی در زندگی خود خواهید بود.»
برای تازه‌واردها، او توصیه می‌کند سفر را با شجاعت و پذیرش آغاز کنند. او به T+L گفت: «در ابتدای مسیر، باید از خود بپرسید واقعاً از زندگی چه می‌خواهید؟ چون لازم است با خود صادق باشید و آسیب‌پذیری نشان دهید. باید اعتراف کنید چه چیزهایی واقعاً شادی، آرامش و عشق و خوبی به زندگی‌تان می‌آورد.»
از آنجا کافی است ترس و تردیدها را کنار بگذارید و رفتارهای روزانه‌تان را با اهدافی که تعیین کرده‌اید همسو کنید.
