شنبه, ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
تغذیه

فواید قهوه بیشتر است یا مضرات آن؟

وبگردی 11 فروردین 1402
A+A-
Reset
1

خیلی‌ها روزشان را با نوشیدن یک فنجان قهوه شروع می‌کنند و معتقدند بدون آن صبحگاهی مغزشان بیدار نمی‌شود. درباره مزایای نوشیدن قهوه مطالب فراوانی گفته شده اما آیا تاثیر کافئین روی همه یکسان است؟ یا به غیر از فوایدی که برای آن نوشته‌اند، معایبی هم دارد؟

مطالعه‌ای جدید که در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان می‌دهد که مصرف دست‌کم یک فنجان قهوه در روز روی حرکت بدن تاثیر مثبت اما بر خواب تاثیر منفی دارد و احتمالا خطر نوع خاصی از تپش قلب را نیز افزایش دهد.

نیویورک‌پست با اشاره به این مطالعه می‌نویسد پژوهشگران ۱۰۰ بزرگسال سالم منطقه سانفرانسیسکو ایالات متحده آمریکا با میانگین سنی ۳۹ سال را بررسی کردند. آن‌ها از شرکت‌کنندگان در این مطالعه خواستند از یک دستگاه قابل بستن بر بدن برای ثبت فعالیت و خواب روزانه استفاده کنند و برای ردیابی منظم قند خون و ریتم قلب نیز به آن‌ها دستگاه پایش مداوم قند خون و الکتروکاردیوگرام دادند. به این افراد گفته شد که دو روز به مقدار دلخواه قهوه بنوشند و دو روز مصرف آن را قطع کنند و این چرخه را به مدت دو هفته ادامه بدهند.

دکتر گرگوری مارکوس، نویسنده اصلی این مطالعه، متخصص قلب و استاد پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، به سی‌ان‌ان گفت: «یافته‌ مهم ما این است که پیامد مصرف قهوه صرفا با سلامتی مرتبط نیست بلکه واقعیت پیچیده‌تر از این‌ها است.»

تعداد گام‌های این شرکت‌کنندگان در روزهایی که قهوه می‌نوشیدند، به‌طور میانگین یک هزار و ۵۸ قدم بیشتر از روزهایی بود که بدون قهوه سپری می‌شد. در عین‌ حال، در همان روزها ۳۶ دقیقه هم کمتر خوابیدند.

آن‌هایی که قهوه می‌نوشیدند، انگیزه بیشتری برای ورزش کردن داشتند و بعد از ورزش هم عملکرد بهتری از خود نشان می‌دادند، اما مارکوس هشدار داد: «مردم نباید این را به مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا کافئین‌دار قوی تعمیم بدهند و از آن به منزله راهی برای شدت بخشیدن به تمرین‌های ورزشی استفاده کنند.»

در این مطالعه آمده است دلیل خواب کمتر افرادی که قهوه بیشتر می‌نوشند، ممکن است عامل ژنتیک باشد.

نیویورک‌پست می‌نویسد پژوهشگران بعد از جمع‌آوری نمونه‌های دی‌ان‌ای دریافتند کسانی که بعد از نوشیدن قهوه کمتر خوابیدند، واریانت [متغیر] ژنتیکی خاصی دارند که با سوخت‌وساز کندتر کافئین مرتبط است.

این مطالعه نشان داد که قهوه بر قلب نیز تاثیرگذار است؛ به طوری که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز خطر انقباض‌های زودرس بطنی را حدود ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. به گفته کلینیک مایو، ضربان اضافی قلب که ریتم منظم تپش قلب را مختل می‌کند، به احساس بال زدن یا ریزش قلب منجر می‌شود و منبع این حس قفسه سینه فرد است.

به گفته مارکوس، پژوهشگران هیچ مدرکی دال بر وجود رابطه مستقیم میان نوشیدن قهوه و انقباض‌های زودرس بطنی پیدا نکردند. این موضوع شواهد قانع‌کننده‌ای فراهم می‌کند که نشان می‌دهد قطع مصرف قهوه برای کسانی که دچار تپش قلب آزاردهنده مرتبط با انقباض زودرس بطنی‌اند، مهم است.

مارکوس در ادامه گفت: «شواهدی هم وجود دارد که در برخی افراد، انقباض زودرس بطنی بیشتر به تضعیف قلب یا نارسایی قلب منجر می‌شود. بنابراین اگر کسی به‌طور خاص نگران خطرات نارسایی قلبی است‌ــ مثلا سابقه خانوادگی یا نشانه‌های دیگری دارد که پزشک هشدار داده‌ــ ممکن است بهتر باشد از مصرف قهوه خودداری کند.»

هرچند تعادل در مصرف قهوه برای حفظ تاثیر مثبت آن برای سلامتی مهم است، به گفته مارکوس هیچ دلیل مهمی برای نگرانی وجود ندارد: «مطمئن باشید نوشیدن آن هیچ تاثیر خطرناکی ندارد.»

منبع independentpersian
بهداشت و درمانتولید قهوهفواید قهوهقهوه با شکرقهوه ترکمعایب قهوهمواد غذایینوشیدنینوشیدنی داغ
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
وبگردی

مطلب قبلی
تمرین با خمیر کاردرمانی برای کودکان
مطلب بعدی
معرفی فیلم Air با بازی بن افلک و مت دیمون

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • چگونه قهوه مناسب خود را پیدا کنیم؟ |...

    5 اسفند 1402
  • چطور قهوه می تواند به بهبود سلامت جمعیت...

    21 آذر 1402
  • فرمولاسیون چیست ؟ فرمولاسیون مواد غذایی چه اهمیتی...

    10 مرداد 1402
  • میزان آسیاب قهوه در طعم قهوه به چه...

    3 مرداد 1402
  • مسواک نزدن در شب خطر بیماری قلبی عروقی...

    15 تیر 1402
  • پنج گام هوشمندانه برای تسکین دردهای استخوانی‌ــ‌عضلانی

    30 خرداد 1402
  • این رژیم غذایی پیری مغز را حدود ۹...

    26 خرداد 1402
  • دانلود قسمت اول و دوم سریال قهوه ترک...

    31 اردیبهشت 1402
  • تکنیک تنفسی که می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر...

    27 اردیبهشت 1402
  • دانلود سریال قهوه ترک قسمت اول نسخه کامل...

    16 اردیبهشت 1402
  • علائم و علل سرطان استخوان چیست؟

    16 اردیبهشت 1402
  • سندروم مرگ ناگهانی آریتمی چیست؟

    8 اردیبهشت 1402
  • توهم‌های حافظه کوتاه‌مدت

    4 اردیبهشت 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English