در این مطلب قصد داریم بدون هیچ مقدمه‌ای به چندین میوه و غذا اشاره کنیم که برای تقویت تمرکز و هوشیاری ما بسیار مفید و کارسازند. ۱- جینسینگ، ماهی، انواع…
دوست دارید به غذایتان فلفل اضافه کنید؟ اگر جواب‌تان منفی است شاید بعد از خواندن این مطلب بخواهید در آن تجدید نظر کنید! اگر هم جواب‌تان مثبت است، شاید چیزی…
یک مطالعه اپیدمیولوژیک جدید نشان می‌دهد که مصرف گردو ممکن است با کاهش شیوع و علائم افسردگی در بزرگسالان همراه باشد. پس از ارزیابی شرکت کنندگان در مطالعه برای افسردگی،…
گزارش تازه‌ای که در مجمع جهانی اقتصاد ارائه شد، نشان می‌دهد که قاتلان خطرناکی در سیستم غذایی ناقص و ناکارآمد جهانی مخفی شده‌اند. بسیاری از مردم به این می‌اندیشند که…
فارغ از اینکه شما یک ورزشکار قدرتی باشید، یا دوران نقاهت بعد از عمل را می‌گذرانید، یا فردی مسن با بیش از ۶۰ سال سن هستید، نیاز روزانه بدن شما…
اگرچه خام گیاه‌خواری رژیم جدیدی محسوب نمی‌شود، اما اخیرا در میان مردم محبوبیت زیادی به دست آورده است. در این رژیم، اصول گیاه‌خواری با غذاهای خام همراه است. در حالی…
نمک: بدون آن، غذاها بی مزه به نظر می‌رسند. در طب مدرن، ما تمایل داریم تا یک احساس منفی در مورد سدیم- عنصر موجود در نمک- به عموم بدهیم. مصرف…
طبق شواهد اخیر، اجداد ما ۱۵۰۰ سال زودتر از چیزی که فکر می‌کردیم از درخت و دانه‌های شکلات استفاده می‌کردند. به راحتی می توان گفت که بیشتر افراد شکلات را…
کفیر در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه عموم قرار گرفته و به دلیل مزایای سلامتی بالقوه‌اش، در میان مردم بسیار محبوب شده است. با استاده از تکنولوژی موسیقی، دانشمندان روسی…
هر ساله حدود ۳۷ میلیارد دلار در آمریکا صرف خرید مکمل‌های غذایی می‌شود که حدود دو سوم آنها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و مابقی قرص‌ها، پودرها و شربت‌هایی که…