شاید از منابع مختلفی شنیده باشید که روزی باید حدود ۸ لیوان آب نوشید. اما اگر بخواهیم این موضوع را فردی و اختصاصی‌تر در نظر بگیریم، در حقیقت میزان مصرف هر فردی با فرد دیگر متفاوت است.
موز یکی پر مصرفترین میوها در زمین است. با این وجود تعداد زیادی از افراد تردیدهایی درباره آن بخاطر کربوهیدرات و قند بالا آن دارند. با ما در نگاهی دقیقتر به موز و تاثیرات آن بر روی سلامت شما همراه باشید.
در این ویدیو یافته‌های جدید را درباره تخم‌مرغ و کلسترول مورد بررسی قرار می‌دهیم. با ما همراه باشید.
دیابت نوعی بیماری است که در آن قند خون فرد بیمار بر اثر کمبود انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده از آن بالا می‌رود.
اخیرا مطالعات نشان داده است که مصرف نوشابه‌های رژیمی باعث احتمال سکته و جنون در افراد می‌شود (اما هنوز ثابت نشده است).
یکی از مهم‌‌ترین تفاوت میان ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی ریکاوری درست بدن بعد از تمرین است. بهترین ورزشکاران می‌دانند و درک می‌کنند که برای قوی‌تر، سریع‌تر و تندرستی بدن خود، تنها ورزش کردن کافی نیست و ریکاوری نیز یکی دیگر از…
در این ویدیو تفاوت‌های میوه و سبزیجات یخ زده را با میوه و سبزیجات تازه مورد بررسی قرار می‌دهیم تا بدانیم کدام حاوی مواد مغذی بیشتر است. با ما همراه باشید.
با ما در نشان دادن اینکه ۲۰۰ کالری چه میزان از مواد خوراکی مختلف می‌شود همراه باشید.
بسیاری از مردم برای جلوگیری از اضافه وزن محصولات لبنی کم چرب را نسبت به محصولات پرچرب ترجیج می‌دهند. همچنین تحقیقات جدید نشان می‌دهد که لبنیات کم چرب می‌تواند برای سلامت روح و روان مفید باشد.
در این ویدیو اثراتی که نوشیدن قهوه بر شما دارد را مورد بررسی قرار می‌دهیم و خواهیم دید که چه میزان از آن می‌تواند برای شما کشنده می‌باشد. با ما همراه باشید.