آیا میدانید چطور گازهای آزاردهنده موجود در معدهتان را از بین ببرید؟ گاز بیش از حد در معده میتواند منجر به تورم، آروغ زدن و خروج باد از رودهها شود که همه اینها موجبات ناراحتی و خجالت شما را فراهم میکنند؛…
داروهای مسکن به طور طبیعی در اسید معده حل میشوند. سپس در جریان خون جذب شده و سیستم اعصاب مرکزی را بیحس میکنند؛ یعنی همان مکانیسم بدن که درد را انتشار میدهد. شما میتوانید با انجام کارهایی تأثیر داروهای مسکن درد…
خط قرمز: خوراندن شیر بدون لاکتوز به کودکان ممنوع! افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند معمولاً به سراغ شیرهای بدون لاکتوز میروند. با اینکه شیر بدون لاکتوز و شیر معمولی ارزش غذایی یکسانی دارند اما انتخاب شیر بدون لاکتوز عاری از…
مواظب باشید… کمش مفید است زیادش مضر! آب چغندر یکی از منابع عالی سرشار از کلسیم، فولات، پتاسیم، منیزیوم، آهن، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان است. مطالعات نشان میدهد آب چغندر منجر به کاهش فشار خون، پیشگیری از معدهدرد و…
یکی از برنامههای غذایی مفید برای کاهش وزن دنبال کردن یک رژیم غذایی است که در آن هم میزان دریافت کربوهیدرات و هم چربی در تمامی وعدههای غذایی کم باشد. اما صبحانه چطور؟ چه انتخابهایی میتوان داشت؟ با فوتوفن همراه باشید.…
آیا وقتی به نقرس مبتلا هستید میتوانید هر نوع ماهی که باب میلتان بود را نوش جان کنید؟ خیر! وقتی نقرس دارید، مصرف برخی ماهیها برای شما ممنوع است. با فوتوفن همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. نقرس شکل…
جینسنگ را گیاه سحرآمیز و معجزهکننده مینامند. اما آیا میدانید چطور از آن استفاده کنید؟ به گفته دانشگاه پزشکی مریلند، مطالعات نشان میدهد که جینسنگ میتواند برای درمان بیماریها و عوارض جسمی زیادی مفید باشد؛ مثلاً دیابت، اختلال بیش فعالی ناشی…
مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف میکنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم میکنند. دلیلش این است که مایعات بسیار راحتتر از جامدات هضم میشوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب…
بالا رفتن میزان استروژن منجر به رشد تورمورهای فیبروئید در رحم زنان میشود. بنابراین، باید یک رژیم غذایی که استروژن پایینی دارد برای کاهش اندازه تومورهای فیبرویید دنبال شود تا علائم تسکین یابند. علائم تومورهای فیبرویید شامل تورم، خونریزی غیرطبیعی و…
بهترین غذاهایی که اسهال را سریع قطع میکنند. اسهال یکی از عوارض آزاردهنده سیستم گوارشی است که هر کسی در هر زمانی ممکن است تجربه کرده باشد. علائم اسهال شامل مدفوع شل و آبکی همراه با انقباضات ناجور و ناراحتکننده شکمی…