راهنمای دقیق اندازه‌گیری فشار خون در خانه: استراحت پنج‌دقیقه‌ای، وضعیت دست و پا، دو اندازه‌گیری و زمان مراجعه به پزشک.
غذای پخته چند روز در یخچال می‌ماند؟ راهنمای ۳ تا ۴ روز، زمان سردکردن، ظرف مناسب و نکات گرم‌کردن دوباره غذا.
برای شنیدن ایمن با هدفون فقط درصد صدا مهم نیست؛ شدت صوت بر حسب دسی‌بل و مدت قرارگیری در معرض آن تعیین‌کننده‌اند. سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند صدای دستگاه را معمولاً بیش از ۶۰ درصد حداکثر نگذارید.
بهترین محل نگهداری بیشتر داروهای معمولی، جایی خنک و خشک و دور از دسترس کودکان است؛ اما دستور روی بسته هر دارو اولویت دارد. بعضی داروها نیازمند یخچال‌اند و برخی از رطوبت آسیب می‌بینند.
میوه و سبزی را با آب جاری بشویید نه صابون یا سفیدکننده. روش شستن محصولات سفت، سبزی برگی و پیشگیری از آلودگی متقاطع را بخوانید.
دفترچه خواب یک جدول روزانه برای ثبت زمان رفتن به تخت، زمان بیدار شدن، چرت‌های روزانه، کیفیت خواب و عادت‌هایی مانند مصرف کافئین است. ثبت منظم آن برای یک تا دو هفته پیش از مراجعه می‌تواند به پزشک کمک کند الگوی مشکل را بهتر بررسی کند؛ این جدول به‌تنهایی ابزار تشخ
برای پیدا کردن نمک پنهان، به‌جای اتکا به طعم شور، مقدار «سدیم» روی برچسب تغذیه‌ای را بخوانید و آن را بر اساس حجم مصرف واقعی مقایسه کنید. سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان مصرف کمتر از ۲۰۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز، معادل کمتر از ۵ گرم نمک، را توصیه می‌کند.
پیش از ترکیب قرص سرماخوردگی و مسکن، ماده مؤثره را بررسی کنید. چک‌لیست خواندن برچسب، ثبت زمان مصرف و پرسش از داروساز برای خانواده.
برای فردی که سال‌ها با یک بیماری مزمن زندگی می‌کند، درمان فقط به مراجعه به پزشک یا مصرف دارو محدود نمی‌شود؛ بخشی از آن در میان کار، خانواده، سفر و برنامه‌های روزمره ادامه پیدا می‌کند.
آیا لباس پشمی را می‌توان در ماشین شست؟ راهنمای خواندن برچسب، انتخاب روش و شوینده، خشک‌کردن تخت و پیشگیری از اشتباه‌های رایج پاییزی.