این غذای دریایی سرشار از اسید چرب امگا ۳ و پروتئین است و سطح استرس را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد.
از آنجا که داخل این غذا نان‌های تست و برشته وجود دارد، سیرکننده است. به دلیل وجود سبزیجاتی همچون قارچ و هویج پروتئین زیادی نیز دارد.
این صبحانه را می‌توانید یک شب قبل یا همان صبح درست کنید. مافین نوعی کیک است که با مواد ویژهای داخل آن را پر می‌کنند. ما در اینجا نوع گردو…
همان‌طور که از نام این نوشیدنی مشخص است، اسپرسو سرد است. می‌توانید آن را با قهوه یا نسکافه نیز تهیه کنید.
این شام سبک حاوی کلم بروکسل است که طعم عالی دارد. این کلم‌های ریز را می‌توانید خام یاپخته میل کنید. در این مطلب آنها را با ژامبون سرخ شده آموزش…
پنکک یکی از صبحانه‌های رایج بیشتر کشورهای دنیا به ویژه کشور آمریکا است. در این پست پنکک با سیب پخته شده را آموزش داده‌ایم که داخل فر تهیه می‌شود.
این ناهار بسیار ساده و خوشمزه است. در واقع فتوچینی با آلفردویی است که با تن ماهی سرو می‌شود.
پنکک یکی از صبحانه‌های رایج بیشتر کشورهای دنیا به ویژه کشور آمریکا است. در این پست پنکک با آرد گندم را آموزش داده‌ایم.
این دسر بسیار آسان و خوشمزه است. طعم کاراملی آن نیز در نتیجه پخت طولانی روی حرارت بسیار کم و بستنی کاراملی به وجود می‌آید.
این غذا با دو نوع برنج قهوه‌ای و سفید و آلبالو خشک درست می‌شود. در آن انواع سبزیجات نیز وجود دارد و همچون یک سالاد گرم است.