سه شنبه, ۶ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سبک زندگیسلامت

خلاقیت رضایت از زندگی و سلامت کلی را بهبود می‌بخشد

شهاب الدین حدیدی 27 شهریور 1403
A+A-
Reset
خلاقیت
Image by freepik
1

یک مطالعه اخیر به دسترسی و مقرون‌به‌صرفه بودن فعالیت‌های خلاقانه مانند بافندگی و نقاشی تأکید دارد و نشان می‌دهد که این فعالیت‌ها با ابزارهای کم هزینه قابل انجام هستند و تجربه‌ای لذت‌بخش ارائه می‌دهند که خلاقیت و سلامت را تقویت می‌کند.

فضاهای خلاق، ذهن‌های سازنده

دکتر هلن کیز، روانشناس شناختی و رئیس دانشکده روانشناسی و علوم ورزشی در دانشگاه انگلیا راسکین (ARU)، مطالعه‌ای را آغاز کرد که به بررسی تأثیر عمیق خلاقیت بر سلامت روانی و جسمانی پرداخت.

این تحقیق نشان می‌دهد که هنرها و صنایع دستی می‌توانند به طور قابل‌توجهی سلامت روانی را از طریق فراهم کردن فضاهای معنادار برای بیان و دستیابی به موفقیت افزایش دهند.

تحقیقات پیشین تأثیر درمانی هنرها و صنایع دستی را برای افرادی که مشکلات روانی دارند، برجسته کرده بود. با این حال، دکتر کیز و تیمش احساس کردند که تأثیر آن بر جمعیت عمومی به اندازه کافی مطالعه نشده است.

محققان بررسی کردند که چگونه هنرها و صنایع دستی می‌توانند احساس تنهایی را کاهش دهند و به شادی کلی در زندگی روزمره کمک کنند.

خلاقیت و سلامت کلی

تیم تحقیقاتی از داده‌های گسترده یک نظرسنجی ملی بزرگ‌مقیاس که بین سال‌های ۲۰۱۹-۲۰۲۰ در بریتانیا برگزار شد، استفاده کردند.

محققان تحلیل کردند که چگونه فعالیت‌های خلاقانه بر رضایت از زندگی تأثیر می‌گذارند، در حالی که عوامل شناخته‌شده‌ای که بر سلامت اثر می‌گذارند مانند جنسیت، گروه سنی، وضعیت سلامتی، وضعیت شغلی و محرومیت را نیز کنترل کردند.

نمونه تحقیق شامل ۷۱۸۲ شرکت‌کننده از انگلستان بود که سن آن‌ها ۱۶ سال و بیشتر بود. این افراد بخشی از نظرسنجی سالانه «شرکت کردن» بودند که توسط وزارت فرهنگ، رسانه و ورزش بریتانیا انجام می‌شود. این نظرسنجی به بررسی تعامل عمومی با هنرها و صنایع دستی می‌پردازد.

تأثیر خلاقیت

تحلیل تیم دکتر کیز یک حقیقت جالب را آشکار کرد. بیش از ۳۷ درصد از پاسخ‌دهندگان نظرسنجی در حداقل یک فعالیت هنری در طول سال گذشته شرکت کرده بودند.

وقتی از آن‌ها در مورد میزان شادی، رضایت از زندگی و احساس تحقق پرسیده شد، پاسخ‌های آن‌ها به طور مثبت با مشارکت‌شان در هنرها و صنایع دستی همبسته بود. سطوح بالاتر مشارکت با شادی و تحقق کلی بیشتر همراه بود.

با این حال، این مطالعه همچنین برجسته کرد که در حالی که اثرات مثبتی وجود داشت، هنرها و صنایع دستی اضطراب یا احساس تنهایی را کاهش نمی‌دهند، و نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه را نشان داد.

سلامت عمومی و خلاقیت

دکتر فرانک کلارک، روانپزشکی در Prisma Health و شاعری مستقل، این نظریه را تأیید کرد که تمام اشکال هنر می‌توانند سلامت روانی را تقویت کنند. مزایا شامل افزایش عزت نفس، کاهش اضطراب یا استرس، بهبود ارتباطات و ترویج خلاقیت است.

دکتر کلارک و دکتر کیز هر دو موافق بودند که خلاقیت تعریف ثابتی ندارد – می‌تواند به شکل بافندگی، رنگ‌آمیزی، عکاسی، پادکست‌سازی و موارد دیگر باشد. خلاقیت بستری برای بیان، دستیابی به موفقیت و حس تسلط است که برای سلامت روانی بسیار مهم است.

دکتر کلارک گفت: «تمام اشکال هنر می‌توانند در بهبود سلامت روانی مفید باشند. مزایا شامل: افزایش عزت نفس، کاهش اضطراب/استرس، بهبود ارتباطات و پرورش خلاقیت است.»

گنجاندن خلاقیت در زندگی روزمره

گنجاندن خلاقیت در زندگی روزمره نیاز به حرکات بزرگ یا زمان قابل‌توجهی ندارد. می‌تواند به سادگی اختصاص دادن چند دقیقه در هر روز برای غرق شدن در یک فعالیت خلاقانه باشد.

دکتر کیز بر اهمیت تطابق فعالیت‌های خلاقانه با علایق شخصی برای اطمینان از پایداری و لذت تأکید می‌کند.

برای مثال، فردی که از طبیعت لذت می‌برد ممکن است عکاسی از طبیعت را شروع کند یا مناظر را طراحی کند، و به این ترتیب خلاقیت را به طور بی‌وقفه در فعالیت‌های روزمره خود ادغام کند.

اختصاص دادن زمان برای خلاقیت می‌تواند به عنوان یک پناهگاه ذهنی از شلوغی روزمره عمل کند و احساس تجدید و موفقیت را فراهم کند. نکته اصلی در شناسایی و قدردانی از لحظات کوچک خلاقانه نهفته است که به طور کلی سلامت روانی را بهبود می‌بخشد.

تشویق فرهنگ خلاقیت

یافته‌های تحقیق دکتر کیز پیامدهای قابل‌توجهی برای سیاست‌گذاران و چارچوب‌های آموزشی دارد.

با آشکار شدن تأثیر مثبت خلاقیت بر سلامت روانی، ادغام دسترسی به فضاها و فعالیت‌های خلاقانه در طرح‌های بهداشتی اجتماعی می‌تواند روحیه و شادی عمومی را تقویت کند.

مدارس و محیط‌های کاری نیز می‌توانند از برنامه‌هایی که بیان خلاقیت را تشویق می‌کنند، بهره‌مند شوند و محیط‌هایی را پرورش دهند که تخیل و نوآوری در آن‌ها شکوفا می‌شود.

دکتر کلارک اشاره کرد که افزایش آگاهی عمومی درباره مزایای خلاقیت، همراه با فراهم کردن منابع و فرصت‌ها، می‌تواند فرهنگی را تقویت کند که به ارزش‌گذاری و پرورش تلاش‌های خلاقانه اهمیت می‌دهد.

جوامع می‌توانند از تلاش‌های هنری به عنوان ابزارهای قدرتمندی برای بهبود سلامت روانی جمعی و غنی‌سازی تعاملات اجتماعی استفاده کنند.

هنر در همه جا پیرامون ماست

زیبایی خلاقیت در دسترسی آن است. یک کتاب رنگ‌آمیزی ساده می‌تواند یک نقطه شروع عالی باشد. با وجود تصورات اشتباهی که رنگ‌آمیزی فقط برای کودکان است، دکتر کلارک همه را تشویق می‌کند تا کودک درونی خود را بپذیرند.

دکتر کلارک گفت: «رنگ‌آمیزی نمونه‌ای از یک فعالیت توجه‌آگاه است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. می‌تواند به ایجاد ارتباطات اجتماعی، بهبود تمرکز و تقویت خلاقیت کمک کند.»

و این قدرت فوق‌العاده خلاقیت است. خلاقیت به ما مقاومت، بازیابی و آشتی می‌دهد. به ما معنا و هدف می‌بخشد. و مهم‌تر از همه، زندگی ما را کمی رنگارنگ‌تر می‌کند.

این مطالعه در مجله Frontiers in Public Health منتشر شده است.

خلاقیترضایت از زندگیسلامت
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
شهاب الدین حدیدی

شهاب الدین حدیدی هستم، سردبیر فوت و فن. زندگی آنلاین یکی از تفریحات من در زمانیست که از ترافیک و شلوغی و هیاهو در فرار هستم.

مطلب قبلی
تریلر فیلم Woman of the Hour با بازی آنا کندریک
مطلب بعدی
فورد رنجر PHEV گشتاور بیشتری نسبت به رپتور دارد

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • راز خلاقیت برندگان نوبل: چگونه تغییر مکان ذهن...

    6 خرداد 1404
  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید

    15 آذر 1403
  • زمان وعده‌های غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت ما...

    2 آذر 1403
  • ۵ راهکار کلیدی برای افزایش بهداشت خانواده

    23 آبان 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English