فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟

قرص امگا 3 چیست؟

قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا ۳ ماهی‌ها و صدف‌ها هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی‌شوند، بلکه توسط جلبک‌های دریایی تولید می‌شود که این ماهی‌ها با مصرف آن جلبک‌ها  امگا ۳ را در بدن خود ذخیره می‌کنند.

برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل‌های تغلیظ شده آن از جمله قرص امگا 3، کپسول امگا 3، شربت امگا 3، محلول امگا 3 سافت ژل امگا 3 استفاده نماییم.

هدف ما در این مقاله معرفی فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان است. ابتدا به طور مختصر فوایدی که هم برای آقایان و هم بانوان وجود دارد، صحبت می‌کنیم، سپس به فواید اختصاصی برای مردان و زنان اشاره خواهیم کرد؛ لذا جهت آگاهی بیشتر ادامه این مقاله را از دست ندهید.

فواید عمومی قرص امگا 3 برای بدن

فواید عمومی قرص امگا ۳ بی‌شمارند، در اینجا به‌اختصار به نقش‌ها و فواید عمومی مصرف قرص امگا ۳ برای مردان و زنان را بیان می‌کنیم.

• نقش ساختاری در غشای همه سلول‌های بدن
• بهبود سلامت مغز
• پشتیبانی از عملکرد حافظه
• مفید برای سلامت چشم و ارتقای بینایی
• کمک به اختلالات خلقی
• کمک به اضطراب
• کاهش علائم ADHD (استرس پس از سانحه) در کودکان
• جلوگیری از بیماری‌های قلبی
• حفظ فشارخون طبیعی
• کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید
• حمایت از سلامت استخوان
• کمک به‌سلامت مفاصل با کاهش پیشرفت استئوآرتریت
• جلوگیری از بیماری‌های خودایمنی
• ارتقای کیفیت خواب
• حفظ سلامت و شادابی پوست
• کمک به سندرم متابولیک (چاقی مرکزی (چربی شکم)، مقاومت به انسولین، کلسترول خوب HDL پایین، سطوح بالای تری گلیسیرید)
• منبع انرژی برای بدن به دلیل خاصیت چربی بودن آن

اینها فقط تعداد اندکی از فواید قرص امگا 3 برای سلامتی بدن بودند، در ادامه می‌خواهیم فواید اختصاصی مصرف قرص امگا 3 را برای مردان و زنان بررسی کنیم.

فواید قرص امگا 3 برای سلامت زنان

پس از آشنایی با فواید کلی مصرف قرص امگا ۳،  در این قسمت شما را با فواید مصرف مکمل امگا 3 برای پیشگیری و درمان بیماری‌های زنان آشنا خواهیم کرد.

• قرص امگا ۳ و کاهش درد قاعدگی

اکثر زنان به‌ صورت ماهانه دردهای قاعدگی و ناراحتی شکمی را تجربه می‌کنند، این وضعیت به نام دیس منوره شناخته می‌شود. دیس منوره معمولاً در اثر انقباضات شدید رحم ایجاد می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند به دلیل خواص ضدالتهابی برای کاهش درد قاعدگی مؤثر باشد.

• درمان سندروم پیش‌ از قاعدگی (PMS) با قرص امگا ۳

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) توسط گروهی از تغییرات نامطلوب قبل از عادت ماهیانه زنانه از جمله نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری، خستگی و یا مشکلات خواب اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مکمل می‌تواند علائم روانی PMS را کاهش دهد.

• تأثیر قرص امگا ۳ در کاهش آرتریت روماتوئید

زنان دو تا سه برابر مردان در معرض خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که قرص امگا 3 به دلیل اثرات ضدالتهابی و متعاقباً کاهش مصرف NSAID ‌ها، به کاهش تورم، درد و سفتی مفاصل کمک می‌کند.

• اجتناب از پوکی‌استخوان پس از یائسگی

به‌طورکلی زنان در معرض خطر بیشتری نسبت به مردان در ابتلا به پوکی‌استخوان، به‌ویژه پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف هم‌ زمان اسیدهای چرب امگا 3 با مکمل‌های کلسیم بر تراکم مواد معدنی استخوان می‌افزایند.

• تقلیل اثرات افسردگی پس از زایمان

امگا 3 می‌تواند علائم افسردگی پس از زایمان را از بین ببرد. بررسی‌های اخیر نشان داده است که مکمل‌های امگا 3 حتی در برابر افسردگی شدید (اما نه اختلالات اضطرابی) مؤثر هستند.

• کمک به رشد سیستم عصبی جنین و نوزاد

اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد سالم مغز و چشم نوزاد در سه‌ماهه سوم بارداری و تا رسیدن به 18 ماهگی بسیار مهم هستند. جالب است بدانید که اسید چرب مدل DHA تقریباً 97 درصد از اسیدهای چرب امگا 3 در مغز شما را تشکیل می‌دهد.

فواید قرص امگا 3 برای سلامت مردان

تاکنون باور عمومی جامع بر این بود که مصرف قرص امگا ۳  بیشتر برای زنان توصیه می‌شود، اما تحقیقات صورت‌گرفته نشان‌دهنده تأثیرات قابل‌توجهی در سلامت جسمی آقایان نیز دارد. در ادامه به بررسی چند مورد از فواید مصرف قرص امگا ۳ برای سلامت مردان می‌پردازیم.

• ارتقای سلامت جنسی و باروری

اختلال نعوظ در سراسر جهان از هر پنج مرد یک نفر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال به‌ خودی‌ خود یک بیماری نیست، بلکه نشانه‌ای از سایر مشکلات سلامتی است. مصرف امگا 3 می‌تواند اختلالات نعوظ را بهبود ببخشد. محققان اخیراً به رابطه مستقیم بین مصرف ماهی و غذاهای دریایی با دفعات بیشتر رابطه جنسی و نرخ باروری بالاتر دریافته‌اند.

• کمک به تولید اسپرم سالم

ناباروری یک مشکل نسبتاً شایع است که حدود 15 درصد از زوج‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در 40 تا 50 درصد موارد یکی از عوامل آن، مشکلات اسپرم است. مایع منی نیاز به حمل مقدار معینی از اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ محیط سالم برای سلول‌های اسپرم دارد. علاوه بر این، بیضه‌ها از DHA (از مشتقات امگا 3) برای اتصال بلوک‌های سازنده آکروزوم استفاده می‌کنند.

• افزایش میزان تستوسترون

تستوسترون یک هورمون تولیدمثل مردانه است که مسئول بسیاری از ویژگی‌های فیزیکی خاص مردان است. کنترل این هورمون برای سلامتی مهم است و روغن ماهی ممکن است مکمل خوبی برای تقویت این هورمون باشد.

• اختلال عملکرد اندوتلیال چیست؟

هنگامی که یک مرد در معرض محرک‌های جنسی قرار دارد، این امر منجر به آزاد شدن اکسید نیتریک (NO) در رگ‌های خونی آلت تناسلی می‌شود. سپس دیواره‌های عضلانی رگ‌های خونی شل می‌شوند و ناحیه پر از خون می‌شود و در نهایت منجر به نعوظ می‌شود.

در مردان مبتلا به بیماری تنگی عروق، خون‌رسانی به آلت تناسلی به دلیل رسوبات چربی در دیواره شریان محدود می‌شود. مطالعات بالینی نشان می‌دهند که اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند از بروز عوارض اختلال عملکرد اندوتلیال جلوگیری کنند.

خرید قرص امگا 3

 پس از آشنایی با فواید قرص امگا ۳ برای مردان و زنان، این نکته را یادآوری نماییم که متاسفانه بسیاری از افراد از درمان اختلالات جنسی خود بدلیل حالت تابو بودن در جامعه اجتناب می ورزند. خرید اینترنتی مکمل های تغذیه ای مانند قرص امگا ۳ که اثرات آن در درمان اختلالات جنسی به اثبات رسیده است، می تواند راهکار مفید برای این افراد باشد.

البته خرید از هر فروشگاه اینترنتی تضمین دهنده خرید یک محصول مطمئن و اورجینال نخواهد بود. توصیه ما به شما برای خرید قرص امگا 3 خرید از داروخانه های اینترنتی است. یکی از این داروخانه ها، داروخانه آنلاین داروبوم به نشانی سایت darooboom.com است که تمامی مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو و وزات سمت (اینماد) را دارد.

این داروخانه علاوه بر ارسال رایگان سفارشات شما امکان پرداخت در محل را برای سراسر ایران فعال نموده است تا شما با خیالی آسوده اقدام به خرید اینترنتی قرص امگا 3 از این داروخانه اینترنتی داشته باشید.