آیا مکمل‌های کلاژن در جوان سازی پوست موثر هستند؟

پوست از جمله نشانگر های زیبایی و سلامت هر فرد محسوب می شود؛ در واقع پوست صورت یا بدن هرکس آیینه اتفاقاتی است که در بدن وی رخ می دهد. هنگامی که فرد به کبد چرب مبتلاست و یا شخصی که تحت فشار اضطراب و استرس شدیدی است، همه این اتفاقات می توانند به صورت جوش، لک و یا پیری پوست خود را به ما نشان دهند. یکی از ترکیباتی که اسم آن را در سایت های سلامت محور مانند داروتیم زیاد می شنویم، کلاژن و مکمل های حاوی آن است که بسیاری اعتقاد دارند در جوانسازی پوست موفق عمل نموده است. در این مطلب قصد داریم تا به موضوعاتی مانند کلاژن چیست و اینکه این ترکیب تا چه حد می تواند در جوانسازی پوست موثر باشد بپردازیم.

با بالا رفتن سن، پوست نیز خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و به مرور زمان پیر می شود. به همین دلیل افراد همواره سعی در حفظ سلامت و جوانسازی پوست دارند. به همین دلایل تقاضای جامعه برای استفاده از مکمل های مناسب پوست و مو بالاست. علاوه بر این، احاطه شدن ما با تبلیغات برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی به افزایش تقاضا و خرید این مکمل ها دامن می زند.

کلاژن چیست؟

کلاژن نوعی پروتئین است که در ساختار پوست، موها، ماهیچه ها، استخوان و حتی رگ های خونی وجود دارد. این پروتئین شگفت انگیز همانند چسب همه چیز را به هم متصل نگه می دارد. کلاژن به صورت طبیعی در بدن از آمینو اسیدهای گلیسین، پروتین و لیسین ساخته می شود. با افزایش سن، تولید این پروتئین که حدود 30 درصد پروتئین های ساختاری بدن را تشکیل می دهد، کاهش یافته و کم کم شاهد چروک شدن، آویزان و شل شدن پوست و حتی ظهور سلولیت ها هستیم.

کلاژن در واقع پوست را تحریک به تولید پروتئین های دیگری از قبیل الاستین و فیبریلین کرده که این ترکیبات خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست را بهبود می بخشند. این ویژگی باعث می شود تا پوست جوان تر، پرتر و بدون خطوط ریز به نظر برسند. بعضا مشاهده شده است که مصرف کلاژن مانع از بروز آکنه می گردد.

مکمل های کلاژن چگونه عمل می کنند؟

زمانی که صحبت از مکمل های پوست و مو می شود، بسیاری اذعان دارند که بهترین مکمل های مناسب پوست و مو آنهایی هستند که ترکیباتشان حاوی کلاژن است. اما این امر تا چه میزان صحت دارد؟

مکمل های کلاژن که به صورت تزریقی و موضعی مدت هاست وجود دارد اما اثرات آن به شدت تبلیغات آنها اعجاب انگیز نیست. به طور مثال کرم های حاوی کلاژن که سهم زیادی از تبلیغات را نیز به خود اختصاص داده اند، تاثیری روی کلاژن سازی ندارد. بدین علت که کلاژن پروتئینی درشت مولکول است و کرم های حاوی کلاژن خیلی از سطح پوست جذب نمی شوند.

درباره کلاژن های تزریقی بحث کمی متفاوت بوده و انواعی از آن مانند هیالورونیک اسید تقریبا موثرند و برای پر کردن خط خنده یا حجم دادن استفاده می شوند.

دسته دیگری از ترکیبات حاوی کلاژن، کلاژن های خوراکی هستند که به صورت مکمل و سافت ژل در بازار وجود دارند. اگر به سراغ این محصولات رفته باشید، می دانید که این محصولات ارزان نیستند و بعضا باید برای تهیه یک مکمل کلاژن دو برابر هزینه یک مکمل پروتئینی را پرداخت کنید. تاکنون تحقیقات زیادی درباره اثر بخشی کلاژن های خوراکی انجام نشده اما چیزی که مسلم است این است که اصلاح سبک زندگی و رعایت پرهیزهای غذایی خیلی بیشتر از مصرف این مکمل ها در کاهش روند پیری پوست موثر هستند.

کارکرد مکمل کلاژن همانند چیزی که ما تصور می کنیم نیست. تاکنون هیچ پژوهشی نشان نداده است که خوردن مکمل کلاژن به صورت خودکار باعث انتقال آن به پوست می شود. همچنین گفتیم کلاژن نوعی پروتئین است. بنابراین با مصرف این مکمل ها آنزیم های موجود در دستگاه گوارش کلاژن را به واحدهای سازنده آن یعنی آمینو اسید تبدیل کرده و زنجیرهای اسید آمینه بعد از مصرف کلاژن آن را وارد جریان خون می کنند. لذا لزوما کارکرد این مکمل ها به شکلی نیست که بتوان آن را به ناحیه مشخصی از بدن توزیع کرد و کلاژن در معده هضم خواهد شد.

روش های دیگر جوان سازی پوست

به منظور اینکه در کلاژن سازی بدن اختلالی ایجاد نشود بهتر است از خوردن بیش از حد شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده خودداری نموده و مصرف دخانیات را متوقف نمایید. ضمنا اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند روند پیری پوست را تسریع کند؛ لذا حتما از ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده نمایید.

مواد غذایی همچون کینوا، ماهی سالمون، عصاره گوشت و قلم گاو و گوسفند، عدس، تخم مرغ، آجیل و انواع لوبیا در کلاژن سازی بسیار موثرند. حتما این ترکیبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید!

در انتهای این مقاله، از شما دعوت میکنیم تا نظرات خود درباره کلاژن و همچنین تجربیات خود در زمینه جوان سازی پوست را با ما به اشتراک بگذارید. همچنین شما میتوانید جهت تهیه مکمل های جوان ساز پوست به سایت سلامت محور داروتیم مراجعه کرده و تمام محصولات را به صورت کاملا اورجینال تهیه فرمایید.

این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد