جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
تغذیه

مکمل‌های غذایی: ارزش متضاد و خطرات پنهان

بهداد ماپار 17 آذر 1397
A+A-
Reset
http://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/781488.jpg
1

هر ساله حدود ۳۷ میلیارد دلار در آمریکا صرف خرید مکمل‌های غذایی می‌شود که حدود دو سوم آنها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و مابقی قرص‌ها، پودرها و شربت‌هایی که حاوی مواد مختلف جدا شده از مجموعه‌ای از منابع غذایی – بیشتر گیاهان اما همچنین حیوانات و میکروارگانیسم‌ها – هستند.

چرا این محسولات تا این انداره طرفدار دارند؟ برخی مردم معتقدند که غذا به تنهایی نمی‌تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برساند، بنابراین آنها این مکمل‌ها را برای جایگزین برخی کمبودهای مواد مغذی مصرف می‌کنند. برخی نیز احساس می‌کنند که طب غربی بیش از حد به داروها وابسته است، به همین دلیل ترجیح می‌دهند که مواد طبیعی را جایگزین این داروها کنند.( اگرچه تعدادی از داروهای معمول از گیاهان گرفته شده‌اند.)

اما علت واقعی این که صنعت مکمل در حال رشد است، به قانون متشکل از تقریبا ۲۵ سال پیش می‌رسد.
سازمان مکمل غذائی بهداشت و آموزش و پرورش در سال ۱۹۹۴ مکمل‌ها را به عنوان غذا و نه دارو، تعریف کرد. این بدان معنی است که مقررات مربوط به کیفیت و ایمنی این مکمل‌ها تجویز نمی‌شوند.

مکمل‌ها می‌توانند به عنوان بهبود سلامتی، اما بدون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه در واقع بر روی انسان کار می‌کنند یا خیر، تبلیغ شوند و به فروش برسند”.

شاید شما فکر کنید که قانون، قوانینی را تصویب می‌کند که اظهار کند ادعاهای بهداشتی باید بر اساس شواهد علمی باشد. اما کاملا مخالف است – قانون در واقع به تولید کنندگان اجازه می‌دهد تا بگویند “مواد ما ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد” حتی اگر یک آزمایش انسانی برای حمایت از این ادعا وجود نداشته باشد.”

مصرف کنندگان گول خورده

در حقیقت، حتی زمانی که مطالعات بالینی چند میلیون دلاری بزرگ تحت حمایت دولت نشان می‌دهد که مکمل‌های خاصی موثر نیستند (همانطور که ​​برای قرص‌های روغن ماهی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی در افراد سالم وجود دارد) ، شرکت‌های مکمل‌سازی هنوز مجاز به لیست کردن ادعاهای سلامتی مبهم بر روی برچسب محصولات خود هستند. به عنوان یک نتیجه، بهتر است مصرف کنندگان خرید این محصولات که بر پایه دروغ هستند را قطع کنند.

علاوه بر این، اگر یک مکمل برای یک مشکل سلامتی خاص مفید باشد، هیچ تضمینی وجود ندارد مکملی را که از داروخانه خریداری می‌کنید، همان اثر را داشته باشد. مقدار ماده فعال موجود در مکمل‌ها – نه فقط از یک برند به برند دیگر بلکه از دسته‌ای به دسته دیگر – می تواند به طور چشمگیری تغییر کند.

به عنوان مثال، مکمل برنج مخمر قرمز حاوی ماده‌ای به نام موناکولین K است که از لحاظ شیمیایی همان ماده فعال در لواستاتین یا داروی پایین آورنده کلسترول (Mevacor) است. اما زمانی که دکتر کوهن، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و همکارانش، ۲۸ مارک مختلف برنج مخمر قرمز از چهار خرده فروش اصلی را آزمایش کردند، انواع مختلفی از موناکولین K را پیدا کردند. در دو مکمل با علامت تجاری مختلف، هیچ سطحی قابل تشخیصی پیدا نشد، در حالی که برندهای دیگر حاوی مقادیر مشابه آنچه در لواستاتین تجویز شده است، بودند. مطالعه آنها در مجله اروپایی مجله پیشگیری قلب و عروق در سال ۲۰۱۷ منتشر شد.

یک محرک قلب ممنوع

اخیرا دکتر کوهن مطالعه‌ای در مورد دوازده محصول تبلیغ شده به منظور کمک به افراد برای از دست دادن وزن یا افزایش عملکرد ورزشی آنها انجام داده است. این محصولات در اینترنت و در مکمل فروشی‌ها وجود دارد. همه آنها حاوی هیگینامین (همچنین نورکلوآرآئین یا دیمیتری کاکلارین نیز نامیده می‌شوند)، بودند که یک محرک قلبی عروقی بالقوه مضر است که توسط سازمان جهانی ضد دوپینگ در سال ۲۰۱۷ از ورزش ممنوع شد.

هیگینامین از گیاهان مختلف حاصل می‌شود از جمله گل لوتوس و درختچه‌ای که به عنوان بامبوی بهشتی ​​شناخته می شود. این ماده در چین برای استفاده در تست استرس قلبی مورد مطالعه قرار گرفته است تا تأثیرات ورزش در یک فرد که نمی‌تواند بر روی یک تردمیل راه برود را شبیه سازی کنند. با توجه به تزریق داخل رگ، هیگینامین می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد و موجب تنفس شدید و سرگیجه شود.

همانطور که در سم شناسی بالینی در سال ۲۰۱۸ توضیح داده شد، مقدار هیگینامین در ۲۴ محصول شناسایی شده از سطوح رقیق تا ۶۲ میلیگرم در هر وعده یافت شد. تنها پنج علامت تجاری مقادیر صحیح را بر روی برچسب مشخص کرده‌اند، اما هیچکدام دقیق نیستند. در برخی از محصولات، اگر مردم بخواهند مقدار مورد نظر پیشنهادی که بر روی برچسب گذاشتند را مصرف کنند، آنها باید روزانه تا ۱۱۰ میلی گرم هیگینامین مصرف کنند. دکتر کوهن می‌گوید اثر بالقوه چنین چیزی به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما می‌تواند اثرات مضر بر روی قلب داشته باشد. دهه‌ها پیش، استفاده از برخی مکمل‌های غذایی حاوی یک محرک دیگر بدست آمده از گیاه منجر به اثرات جدی و گاه مرگبار می‌شد.

علاوه بر مکمل‌هایی که وعده کاهش وزن یا بهبود توانایی ورزشی را می‌دهند، باید همچنین مراقب مکمل‌هایی که ادعای افزایش عملکرد جنسی می‌کنند، باشید. صدها محصول از این مکمل‌ها حاوی مواد نامعلوم، از جمله سیندافیل (یا ویاگرا) هستند. این محصولات “همه طبیعی” می‌توانند منجر به کاهش خطرناک فشار خون در افرادی شوند که نیترات دریافت می‌کنند. نیترات اغلب برای افراد مبتلا به بیماری قلبی تجویز می شود.

https://www.health.harvard.edu/media/content/images/p1_ReadingLabel_HH1812_gi471744337(1).jpg

منبع harvard
پودرسلامتشربتقرصمکملمکمل غذاییویتامین
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
کدامیک؟ نیسان روگ ۲۰۱۸ یا تویوتا راوفور ۲۰۱۸؟
مطلب بعدی
مراسم کلنگ زنی تعدادی از مدارس مناطق زلزله زده کرمانشاه برگزار شد

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • آیا کراتین می‌تواند سلامت مغز را تقویت کند؟

    24 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • آیا مکمل های ورزشی ضرر دارد؟ مزایا و...

    14 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید

    15 آذر 1403
  • زمان وعده‌های غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت ما...

    2 آذر 1403
  • ۵ راهکار کلیدی برای افزایش بهداشت خانواده

    23 آبان 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English