جمعه, ۹ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
تغذیهسلامت

مصرف کنندگان چای سبز ممکن است زندگی طولانی‌تری داشته باشند

بهداد ماپار 26 دی 1398
A+A-
Reset
1

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که علاقه‌‌مند به نوشیدن چای سبز  هستند، ممکن است از زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری بهره ببرند.

محققان دریافتند كه از بیش از 100 هزار بزرگسال چینی كه مورد تحقیق و پیگیری بودند، احتمال حمله قلبی یا سكته مغزی در هفت سال آینده، در افرادی که حداقل سه بار در هفته چای سبز می‌نوشیدند، کمتر از دیگران بود.

دوستداران چای سبز نیز امید به زندگی طولانی‌تری داشتند. در سن 50 سالگی، آنها می‌توانند انتظار داشته باشند که بیش از یک سال بیشتر از همتایان خود که مصرف کننده عادی چای سبز نبودند، زندگی کنند.

این مطالعه، جدیدترین بررسی است که به تأثیرات بالقوه سلامتی چای سبز نگاه می‌اندازد.

با گذشت سال‌ها، بسیاری از مطالعات این نوشیدنی را به مزایایی مانند سطح کلسترول و وزن بدن سالم‌تر و همچنین خطر پایین‌تر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها مرتبط کرده‌اند.

آن مطالعات مانند گذشته، “مشاهده‌ای” بود – جایی که محققان از افراد در مورد عادات سبک زندگی‌شان و سایر عوامل سؤال می‌کنند، سپس نتایج سلامتی‌شان را دنبال می‌کنند. محدودیت مطالعه این است که آنها ثابت نمی‌کنند که چای سبز به خودی خود، تمام این مزایا را فراهم می‌کند.

افرادی که چای سبز می‌نوشند ممکن است به روش‌های دیگری با افرادی که نمی‌نوشند متفاوت باشد. “ویتنی لینسنمایر”، استادیار تغذیه در دانشگاه سنت لوئیس گفت: تحقیقات انجام شده در ایالات متحده نشان داده است افرادی که چای می‌نوشند (هر نوع چای)، به طور کلی رژیم‌های سالم‌تری نسبت به افرادی که چای نمی‌نوشند دارند.

محققان سعی می‌کنند چنین اختلافات و تفاوت‌هایی را حساب کنند. در مطالعه حاضر، محققان از دیگر عوامل توانستند رژیم کلی، عادت‌های ورزشی، سیگار کشیدن و سطح تحصیلات را وزن کنند.

لینسنمایر که سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی است، گفت: هنوز هم کنترل همه چیز غیرممکن است.

به گفته لینسنایر، تعدادی از مطالعات در کشورهای مختلف اکنون مزایای سلامتی در بین مصرف کنندگان چای سبز را یافته‌اند.

به علاوه، برخی از شواهد از آزمایشات بالینی وجود دارد. لینسنمایر به آزمایش اخیر زنان ایرانی اشاره کرد که نشان می‌دهد زنانی که روزانه سه فنجان چای سبز می‌نوشند، در طی هشت هفته شاهد بهبود در وزن، فشار خون، قند خون و کلسترول خود بودند.

لینسنمایر توصیه کرد: “بنابراین اگر از طرفداران چای سبز هستید، حتما نوش جان کنید.”

وی گفت: “چای سبز بدون کالری و غنی از آنتی اکسیدان است. اگر مزه چای سبز را دوست دارید، باید بدانید که این یک نوشیدنی سالم و مفید برای قرار دادن در رژیم غذایی خود است.”

این ماده حاوی کافئین است. لینسنمایر گفت: “بنابراین مراقب باشید با داروهایی که با کافئین تداخل دارند مصرف نشود، یا اگر شما با بی‌خوابی مبارزه می‌کنید، در نوشیدن آن احتیاط کنید.”

این یافته‌ها بصورت آنلاین در مجله اروپایی “پیشگیری از بیماری های قلب و عروق” منتشر شد. این تحقیق بر روی 100،902 بزرگسال چینی انجام شد که در ابتدای مطالعه عاری از بیماری‌های قلبی و سرطان بودند. از شرکت کنندگان در مورد عادات سبک زندگی و سابقه پزشکی آنها مصاحبه شد و وزن، فشار خون و کلسترول آنها اندازه‌گیری شد.

در طی دوره پیگیری – به طور معمول هفت سال – تقریباً 3700 نفر دچار حمله قلبی یا سكته مغزی شدند یا به علت مشکلات قلبی و عروقی درگذشتند. این خطر در میان کسانی که به طور عادی چای سبز می‌نوشیدند (حداقل سه بار در هفته) ، 20٪ کمتر بود.

آن دسته از مصرف كنندگان که عادت نوشیدن چای سبز داشتند نسبت به افرادی كه چای سبز كمتر می‌نوشیدند یا اصلاً نمی‌نوشیدند نیز 15٪ كمتر، جان خود را به هر دلیلی از دست دادند.

چای سبز، سیاه و سفید همه از یک گیاه مشابه تهیه می‌شوند، اما در نحوه تهیه آنها تفاوت‌هایی وجود دارد. و در مقایسه با چای سیاه – که در ایالات متحده محبوبیت بیشتری دارد – طبق گفته نویسندگان این مطالعه، سطح اکسیدان‌هایی به نام فلاونوئیدها در چای سبز بیشتر است.

محققان گفتند: تجربه‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که عصاره چای سبز می‌تواند التهاب را کاهش داده و عملکرد سلول‌ها در رگ‌های خونی و قلب را بهبود ببخشد. این تیم توسط دکتر شینین وانگ، از آکادمی علوم پزشکی چین در پکن سرپرستی شد.

مشاور مواد غذایی و تغذیه و رئیس گذشته آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی “کونی دیکمن” گفت: در حال حاضر، هیئت منصفه هنوز درمورد این که آیا اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی، از بروز هرگونه بیماری جلوگیری می‌کند، اطمینان ندارد.

اما دیکمن گفت که او اغلب مردم را ترغیب می‌کند که از خوردن چای خود لذت ببرند، زیرا این یک فرم هیدراتاسیون بدون کالری است. (که حاوی قند یا خامه نیست)

دیکمن گفت: “افزودن [چای سبز] به رژیم روزمره شما، ضرری ندارد و ممکن است کمک کننده نیز باشد.”

منبع webmd
آنتی اکسیدانچای سبزسلامتعمر طولانیمزایای سلامتی
1 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
با سفر مارکت نیازی به جستجو در چندین سایت برای انتخاب سفر خود ندارید
مطلب بعدی
ثبت تصویر زیبا در تاریکی شب با گوشی Huawei Y9s

1 نظر

اسکیپ روم ترسناک ۲۴ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۴۵ ق٫ظ

خیلی خوبه ولی باعث میشه زیاد دستشویی برید مخصوصا تایم بعداز ظهر به بعد اصلا نخورید بهتره

پاسخ

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • بیشتر آمریکایی‌ها از خطرات شیر خام و آنفولانزای...

    15 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید

    15 آذر 1403
  • زمان وعده‌های غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت ما...

    2 آذر 1403
  • ۵ راهکار کلیدی برای افزایش بهداشت خانواده

    23 آبان 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English