۱۵ روش خانگی برای درمان آلرژی

هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما به چیزی واکنش نشان دهد که سایرین با آن مشکلی ندارند، در اینصورت شما یک واکنش به آلرژی را تجربه کرده‌اید. برخی از بزرگترین مجرمان برای ایجاد واکنش‌های آلرژی عبارتند از:

• گرد و غبار
• گرده گیاهان
• پر و موی حیوانات خانگی
• نیش حشرات
• برخی غذاها
• برخی داروها

آلرژی‌ها می‌توانند باعث تعدادی علائم شوند از جمله:

• عطسه
• آبریزش بینی
• خارش
• کهیر زدن و بوجود آمدن دانه‌های قرمز بر روی پوست
• ورم غدد
• تنگی نفس

پزشکان به طور معمول آلرژی را با روش‌های مختلفی که اغلب شامل داروها و آمپول‌های ضد حساسیت هستند، درمان می‌کنند.

با اینحال برای درمان آلرژی‌هایی که زیاد شدید نیستند، می‌توانید از داروهای طبیعی و خانگی بهره‌مند شوید.

بهترین درمان خانگی و طبیعی آلرژی

بهترین درمان طبیعی برای آلرژی، در صورت امکان، اجتناب است. هم دکتر‌ها و هم پزشکان طب گیاهی پیشنهاد می‌کنند که تا جایی که می‌توانید باید از چیزهایی که در شما آلرژی بوجود می‌آورند دوری کنید.

شما باید از قرار گرفتن در معرض چیزهای آلرژی‌زا اجتناب کنید. برای مثال، اگر شما به یک داروی خاص حساسیت دارید، بهتر است نزد یک دکتر بروید. آنها احتمالا در صورت نیاز یک آنتی بیوتیک تجویز می‌کنند.

گفته می شود که اجتناب از برخی آلرژی‌ها دشوار است. در چنین صورتی، شاید بخواهید بعد از مشورت با دکتر خود درباره برخی علائم، یک درمان خانگی برای برطرف کردن آلرژی خود در نظر بگیرید.

درمان خانگی آلرژی

1. شستشوی بینی با سالین (محلول آب و نمک)

در سال ۲۰۱۲ یک بررسی از ۱۰ مطالعه نشان داد که شستن بینی با محلول آب و نمک در کودکان و بزرگسالان مبتلا به رینیت آلرژی -که اغلب به عنوان تب یونجه شناخته می‌شود- اثرات مثبت دارد.

2. فیلتر هپا (HEPA)

با کار گذاشتن فیلتر هپا یا فیلتر ذرات با کارایی بالا ( HEPA ) در خانه می‌توانید از شر گرد و غبار، گرده، مو و پر حیوانات خانگی که موجب بوجود آمدن آلرژی در خانه می شوند، خلاص شوید.

3. باتربور

 در یک بررسی در سال ۲۰۰۳ ، مشخص شد که باتربور- که همچنین به عنوان “پتاسیت هیبریدوس” نیز شناخته می‌شود-  می‌تواند به اندازه آنتی هیستامین‌های خوراکی برای خارش چشم موثر باشد.

4. بروملین

بروملین آنزیمی است که در میوه‌های پاپایا و آناناس یافت می‌شود. پزشکان طب گیاهی معتقدند که بروملین در بهبود تنفس و کاهش تورم بسیار موثر است.

5. طب سوزنی

در سال ۲۰۱۵ یک بررسی  از ۱۳ مطالعه نشان داد که طب سوزنی نتایج مثبتی برای هر دو آلرژیک رینیت دائمی و آلرژی‌های فصلی داشته است.

6. پروبیوتیک ها

در سال ۲۰۱۵، یک بررسی از ۲۳ مطالعه نشان داد که پروبیوتیک‌ها می‌توانند به بهبود علائم آلرژی کمک کنند

7. عسل

اگرچه هیچ شواهد علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد، اما یک تئوری محبوب خوردن عسل محلی را برای درمان آلرژی پیشنهاد می‌دهد. طبق این نظریه، اگر شما به گرده‌های اطراف خانه خود حساسیت دارید، خوردن عسل محلی که زنبور‌ها از همان گرده‌های محلی برای درست کردن عسل خود استفاده می‌کنند، می‌تواند حساسیت شما به آن گرده‌ها را در طول زمان پایین بیاورد.

8. تهویه هوا و رطوبت سنج

با حذف رطوبت از هوا، تهویه هوا و رطوبت سنج‌ها می‌توانید رشد کپک و قارچ‌هایی که منجر به آلرژی می‌شوند را محدود کنید.

9. اسپیرولینا

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که اسپیرولینا – یک جلبک سبز آبی رنگ – می‌تواند در برابر حساسیت‌ها اثرات محافظتی ضد آلرژی داشته باشد.

10. گیاه گزنه

پزشکان طب گیاهی و طبیعی، درمان طبیعی با گیاه گزنه را به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی پیشنهاد می‌کنند.

11. کوسترین

کوسترین ترکیب  فلاونولی است که در بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، برگ‌ها و دانه‌ها یافت می‌شود. کوسترین یکی از محبوب ترین درمان‌های طبیعی است که بسیاری معتقدند می‌تواند آزاد شدن هیستامین‌ها را تثبیت کند و به کنترل علائم آلرژی کمک کند.

12. ویتامین C

پزشکان طب گیاهی پیشنهاد می‌دهند که مصرف ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز سطح هیستامین بدن را کاهش می‌دهد.

13. اسانس طبیعی نعناع

یک مطالعه در سال ۱۹۹۸ نشان داد که درمان با روغن نعناع دارای اثرات ضد التهابی کافی برای کاهش علائم آسم برونشیت و رینیت آلرژیک است. برای درمان، می‌توان این روغن را در هوا پخش کرد اما برای درمان موضعی باید با یک روغ حامل رقیق شود.

14. اسانس طبیعی اکالیپتوس

طرفداران طب طبیعی، استفاده از روغن اکالیپتوس را به عنوان یک عامل آنتی باکتریال و برطرف کننده آلرژی های فصلی پیشنهاد می‌کنند.

15. روغن کندر

روغن کندر به درمان آلرژی‌های چند ساله رینیت کمک می‌کند. شما می‌توانید آن را در یک روغن حامل رقیق کنید و بر پشت گوش‌های خود اعمال کنید یا بر روی هوای خانه پراکنده کنید.

هشدارها هنگام استفاده از داروهای خانگی ضد آلرژی

برای درمان واکنش‌های شدید آلرژی یا آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک جدی و ناگهان ) از داروهای خانگی استفاده نکنید. علائم این نوع آلرژی‌های شدید عبارتند از:

• مشکل تنفس
• تنگی ریه‌ها
• درد قفسه سینه
• تغییرات فشار خون
• سرگیجه
• از حال رفتن
• کهیر
• استفراغ

اگر شما چنین علائمی را احساس کردید، به سرعت نزد یک پزشک بروید. آنافیلاکسیس در برخی موارد می‌تواند منجر به مرگ شخص شود.

همچنین استفاده از روغن‌هایی که در بالا ذکر شد بدون خطر نیست، زیرا اداره غذا و دارو بر کیفیت و بسته بندی چنین روغن‌هایی کمتر نظارت می‌کند. بنابراین هنگام خرید از کیفیت و طبیعی بودن روغن‌ها اطمینان حاصل کنید.

اگر شما مستعد ابتلا به آلرژی هستید، هنگام استفاده از روغن‌ها ابتدا مقداری روغن را بر روی پوست ساعد خود بمالید. اگر بدن شما تا ۲۴ ساعت آینده به این روغن واکنش نشان نداد، سپس می‌توانید از آن استفاده کنید.