چهارشنبه, ۷ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

برنامه شستشو و نظافت شخصی هر فرد

تیم فوت و فن 24 شهریور 1400
A+A-
Reset
1

رعایت بهداشت کار خوبی است. هیچ‌کس دوست ندارد چنان بوی بدی بدهد که انگار دو هفته حمام نرفته است یا در خانه‌ای پر از میکروب‌های عجیب‌ و‌ غریب زندگی کند.

آیا ممکن است در پاکیزگی زیاده‌روی کنیم؟

در اینجا توصیه‌هایی آورده‌ایم تا بدانیم هر چند‌وقت‌یکبار باید وسایل مهم خانه را تمیز کرد. شاید بعد از خواندن این مطلب متوجه شوید که در شستن و رعایت بهداشت زیاده‌روی می‌کنید.

هر چند‌وقت‌یکبار دوش بگیریم؟

هیچ قانون ثابت و مطلقی برای دوش گرفتن وجود ندارد، هر چند متخصصان پوست‌ و‌ مو معتقدند مردم در دوش گرفتن زیاده‌روی می‌کند.

بیشتر ما هر روز دوش می‌گیریم، اگر فعالیت‌بدنی شدید نداشته باشید شاید بتوانید یک روز در میان دوش بگیرید به این ترتیب بدن‌تان بوی ناخوشایندی نمی‌دهد و چربی‌های ضروری برای پوست بدن بر اثر شستشوی بیش از اندازه از بین نمی‌رود.

پوست افراد مختلف با هم فرق دارد برای مثال اگر هر روز ورزش می‌کنید بعد از هر بار تمرین بهتر است دوش بگیرید یا اینکه در هر جمعی وارد شوید بوی بد خواهید داد.

پاها در این میان استثنا هستند. متخصصان توصیه می‌کنند هر روز پاهای خود (به‌ویژه لای انگشتان) را با آب و صابون بشویید و خوب خشک کنید.

شستشوی مو

مانند پوست بدن، موهای ما هم چربی‌هایی دارد که بر اثر شستن بیش از اندازه از دست می‌رود.

کارشناسان پوست‌و‌مو توصیه می‌کنند اگر پوست سرتان زود چرب نمی‌شود نیازی نیست موهای خود را هر روز بشویید. هر سه‌ روز یک بار روال خوبی است به این ترتیب می‌توانید در مصرف شامپو و نرم‌کننده هم کمی صرفه‌جویی کنید.

مسواک زدن

سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) پیشنهاد می‌کند دندان‌های خود را با خمیر‌‌دندان حاوی فلوراید دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید تا جلوی تشکیل جرم دندان و بیماری‌های لثه را بگیرید.

عوض کردن ملافه‌ها

ما حدود یک‌سوم عمرمان را در رختخواب می‌گذرانیم از این رو باید تلاش کنیم در محیط سالمی بخوابیم.

کارشناسان بهداشت پیشنهاد می‌کنند لحاف را هر روز کنار بزنید. ملافه‌ها آغشته به رطوبت بدن ما هستند و ذرات سلول‌های مرده هم باعث جذب ذرات گرد‌ و غبار می‌شوند که برای افراد مبتلا به حساسیت هیچ خوب نیستند. ملافه‌ها را باید هوا بدهید برای همین اگر می‌توانید پنجره‌ها را باز کنید.

توصیه شده ملافه‌ها را حداقل هر دو هفته یک بار عوض کنید، اگر هنگام خواب خیلی عرق می‌کنید بهتر است هفته‌ای یک بار آنها را عوض کنید.

شستن حوله‌ها

وقتی بدن خود را خشک می‌کنیم مقدار زیادی از سلول‌های مرده پوست به حوله حمام منتقل می‌شود و محیطی برای جشن باکتری‌ها می‌شود. از لحاظ زیست‌محیطی درست نیست که بعد از هر بار استفاده حوله‌ها را بشوییم اما پس از هر بار استفاده و پیش از استفاده دوباره باید خوب خشک شوند.

بهتر است پس از هر سه بار استفاده، حوله‌ها را بشویید. حتما آنها را با دمای بالا بشویید تا باکتری‌هایی که در تار‌و‌پود آنها جا خوش کرده‌اند، از بین بروند.

تعویض دستمال‌های آشپزخانه

اگر از دستمال‌های آشپزخانه برای پاک کردن سطوح آشپزخانه هم استفاده کنید حتما باکتری‌های زیادی در لا‌به‌لای الیاف مرطوب آنها جمع می‌شود.

توصیه‌هایی گوناگونی در مورد تعویض دستمال‌های آشپزخانه وجود دارد اما در وبسایت مامز‌نت توصیه می‌کند که روزانه آنها را عوض کنید و هر هفته همه را باهم بشویید. توصیه دیگر این است که شب‌ها دستمال‌های آشپزخانه را در محلول ضد‌عفونی قرار دهید.

توالت

شاید تعجب کنید اگر بگوییم تخته آشپزخانه شما احتمالا بسیار بیشتر از کاسه توالت باکتری دارد اما به هر حالا بهتر است حواس‌تان به تمیز کردن توالت هم باشد. توالت را می‌توانید هر هفته تمیز کنید و محل نشستن را هر روز با دستمال مرطوب پاک کنید.

شلوار جین

نظر‌های مختلفی در مورد تمیز کردن جین وجود دارد.

گروهی بر این عقیده‌اند که تا می‌توانید نباید لباس جین را بشویید (یکی از کارکنان ارشد یکی از تولید‌کننده‌های بزرگ جین می‌گوید شلوار جین خود را هر شش ماه یک‌بار می‌شوید) اما دیدگاه کمتر افراطی در این مورد توصیه می‌کند پس از چهار پنج بار پوشیدن آنها را در ماشین لباس‌شویی بیندازید. بهتر است لباس‌های جین خود را با آب سرد بشویید تا رنگ آن نرود.

ظرف غذای حیوانات خانگی

ما هرگز شام دوست و آشنا را در بشقاب کثیف برایش نمی‌بریم پس برای حیوانات خانگی خودمان هم همینطور است. درست است که پاک کردن ته‌مانده غذای سگ و گربه و ریختن آن در سطل آشغال کار خوشایندی نیست اما دوستان چهار‌دست ‌و ‌پای ما باید در ظرف پاکیزه غذا بخورند. پس از هر وعده غذا، ظرف غذای آنها را با آب داغ و صابون بشویید.

ظرف آب حیوانات را خانگی را می‌توانید کمی دیر ‌به ‌دیرتر بشویید اما ظرف آب هم هر دو روز یک‌بار باید تمیز شود. یادتان باشد قبل و بعد از شستن ظرف غذای حیوانات خانگی دست خود را خوب بشویید.

لباس‌خواب بچه‌ها

در گروه‌های گفتگوی آنلاین والدین بحث‌های دنباله‌داری در این زمینه جریان دارد. هر خانواده‌ای روش و روال خودش را دارد. برای بعضی‌ها شستن هر روزه لباس خانه بچه‌ها کار آسانی است و بعضی دیگر این کار را هفتگی انجام می‌دهد و حتی بعضی صبر می‌کنند وقتی حسابی کثیف شد و دیگر قابل پوشیدن نبود.

مجله گود‌هاس‌کیپینگ پیشنهاد می‌کند درست مثل همه لباس‌های بچه‌ها، لباس خواب را هم می‌توانند چند نوبت بپوشند و بعد در سبد رخت‌ چرک‌ها انداخته شود مگر مواقعی که لک شده باشد یا بد‌جوری بو بدهد که ناچار باید زودتر شسته شوند.

چون صرفه‌جویی در مصرف آب مهم است و بهتر است جلوی خشکی بیش از حد پوست را هم گرفت توصیه‌ها همین‌هاست که گفتیم. هیچ قانون سفت‌و‌سختی برای شستشو وجود ندارد و بیشتر بستگی به خود فرد و شرایط او دارد. تا وقتی سوار اتوبوس می‌شوید و دیگران از بوی بد شکایت نمی‌کنند به احتمال زیاد در زمینه شستشو و نظافت خوب عمل کرده‌اید.

منبع BBC
دوششستشوی موشستن حوله‌هاعوض کردن ملافه‌هامسواک زدننظافت
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
ترکیب سرما و زیبایی؛ خنک کننده مایع ASUS ROG RYUJIN II معرفی شد
مطلب بعدی
MateStation X و B520؛ دو کامپیوتر مُدرن هواوی برای 2021

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • موکت‌های چسبیده به زمین چگونه شسته می‌شود؟

    4 اسفند 1403
  • تمیزی خانه: لیست نابودی کثیفی

    29 اسفند 1402
  • خانه‌تکونی میکروب‌کش

    6 اسفند 1402
  • تمیزکاری منزل: دشمن کثیفی و دوست صمیمی سلامتی

    21 دی 1402
  • چرا باید دوش آب سرد بگیرید؟

    15 آبان 1402
  • راهنمای نظافت ماشین لباسشویی ال‌جی: 15 نکته که...

    20 تیر 1402
  • مسواک نزدن در شب خطر بیماری قلبی عروقی...

    15 تیر 1402
  • چگونه صفحه تلویزیون خود را تمیز کنید

    14 تیر 1402
  • راهنمای متخصصان پوست؛ چگونه دوش بگیریم؟

    26 مرداد 1401
  • دوش اول صبح یا آخر شب؛ کدام بهتر...

    16 مرداد 1401
  • فرمول عجیب «شروع عالی روز»؛ از دنده چپ...

    9 مرداد 1401
  • کاهش التهابات و بهبود متابولیسم بدن با حمام...

    29 آبان 1397
  • برطرف کردن احتقان بینی و باز کردن سینوس‌ها...

    21 آبان 1397

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English