پایش و بهبود کیفیت خواب با ساعت‌های هوشمند هواوی
یکی از بهترین ویژگیهای ساعت‌ها و دستبندهای هوشمند هواوی، قابلیت پایش خواب است. هواوی با استفاده از فناوری TruSleep اطلاعات کاملی از کمیت و کیفیت خواب شما در اختیارتان می‌گذارد. همچنین این فناوری با تحلیل الگوی خواب شما، راهکارهای مفیدی برای بهبود وضعیت خواب به کاربر ارائه می‌کند.
به صورت متوسط، خوابیدن یک سوم از اوقات زندگی ما را تشکیل میدهد. در نتیجه توجه ویژه به این دوره باید در بالاترین اولویتها قرار بگیرد. اگر شما در طول شبانه روز خواب کافی با کیفیت مناسب نداشته باشید، طبیعی است که در طول روز نیز نمیتوانید کارایی حداکثری خود را در بلندمدت ارائه دهید.
فناوری ساعت‌ها و دستبندهای هوشمند هواوی با نام TruSleep به صورت ویژه شرایط جسمی شما در طی چرخه خواب را پایش می‌کند تا مشخص شود که در زمانهای مختلف، سطح هوشیاری و نوع خوابتان چطور تغییر کرده است. با استفاده از این قابلیت، ساعت‌های هوشمند هواوی میتوانند امور لازم جهت بهبود وضعیت خواب را به شما پیشنهاد داده و مشخص کنند که چطور می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.
چه ویژگی‌هایی از قابلیت پایش خواب هواوی آن را از رقبا متمایز می‌کند
- ردیابی معمولی خواب
ساعت‌های هواوی به صورت هوشمند قابلیت شناسایی به خواب رفتن کاربر را دارند. این ساعت‌ها میتوانند حالتها و عمق خواب کاربر را نیز تشخیص دهند. در عین حال زمان بیدار شدن فرد از خواب نیز توسط ساعت شناسایی می‌شود و میتواند به صورت زنده به نرمافزار Health گزارش گردد.
- HUAWEI TruSleep
با فعال کردن این قابلیت، ساعت شما کارهای بسیار بیشتری را زمان خوابتان انجام میدهد. در این حالت ضربان قلب کاربر، اطلاعات تنفس و تشخیص پلههای خواب نیز تشخیص داده می‌شود. این حالتها شامل بیداری، مرحله REM (حرکات سریع چشمی)، خواب سبک و خواب سنگین می‌شود که با دقت بسیار بالا گزارش می‌شود.
ماهیت قابل اعتماد داده‌های جمع‌آوری شده در کنار پیشنهادهای شخصی برای بهبود کیفیت خواب که همه مبنای علمی دارند، امتیازدهی دقیق به اطلاعات خواب کاربر را تضمین می‌کند. در نهایت همه این اطلاعات با برنامه HUAWEI Health همگامسازی شده و برای بررسی به کاربر ارائه میشوند.
چگونه میتوان قابلیت TruSleep را فعال کرد
فعالسازی این قابلیت بسیار ساده است. پس از ورود به نرمافزار Huawei Health در گوشی هوشمند، کافیست وارد بخش Devices (در EMUI 10.x) یا بخش Me (در EMUI 9.x) شوید. در این بخش دستگاه پوشیدنی لینک شده به گوشی خود را انتخاب کرده و وارد بخش Health Monitoring شده و کلید فعالسازی HUAWEI TruSleep را بزنید.
هواوی TruSleep چه اطلاعاتی به کاربر میدهد
با ورود به این بخش می‌توانید اطلاعات خواب شب گذشته خود را ببینید. برای اطلاعات دقیق تر، به بخش Sleep در صفحه اصلی برنامه Health وارد شوید؛ در آنجا قادر خواهید بود سوابق خواب را بر اساس روز، هفته ، ماه و سال و همچنین میزان صحیح بودن خواب خود را متوجه شوید. در عین حال ساعت هوشمند هوآوی مشاوره متناسب با نتایج به دست آمده را نیز ارائه خواهد کرد.
امتیازدهی به کیفیت خواب: بر پایه مجموعهای از متغیرهای خواب که بر اساس تحقیقات علمی استخراج شدهاند، درجه و کیفیت خواب کاربر گزارش می‌شود. مهمترین پارامترها در این حالت، زمان کل خواب و درصد هر کدام از پلههای خواب کاربر است که نشان میدهد در هر حالت چه وضعیتی ثبت شده است.
راهکارهای شخصیسازی شده برای بهبود خواب: ویژگی جالب دیگر این بخش استخراج عادتهای خواب کاربر و آنالیز دادهها بر اساس آنهاست. در این حالت عادتهای خواب فرد بر اساس سیر تنفس شب گذشته و تجزیه و تحلیل داده‌های جسمی و شناختی صورت گرفته و به فرد کمک می‌کند که اطلاعات کاربردی و اختصاصی را از TruSleep به دست آورد. مزیت دیگر این بخش آن است که به صورت تخصصی و کاملاً شخصی، بر مبنای داده‌های علوم شناختی خواب، راهکارهایی برای بهبود خواب فرد ارائه می‌شود.
در پایان باید گفت چنانچه از زمان و کیفیت خواب خود راضی نیستید و در طول روز احساس خستگی دارید، می‌توانید با استفاده از ساعت‌ها و دستبندهای هوشمند هواوی خواب خود را تحت کنترل گرفته و با استفاده از راهکارهای فناوری TruSleep هواوی، کیفیت خواب خود را بهبود دهید.
چنانچه به استفاده از این فناوری علاقه‌مند هستید، یکی از خوش‌قیمت‌ترین گزینه‌ها برای شما، دستبند هوشمند هواوی بند 6 (HUAWEI Band 6) است که به تازگی وارد بازار ایران نیز شده است. با این دستبند اقتصادی می‌توانید امکانات کاملی در حد یک ساعت هوشمند را در اختیار داشته باشید و کیفیت خواب خود را نیز رصد کنید.
