ورزش و فعالیتی که در دل طبیعت انجام شود ورزش طبیعی گفته می‌شود. دل طبیعت منظور کوه، جنگل، دریا، کویر، صخره، ساحل و… هستند. هدف این ورزش‌ها تفریح است و خیلی به آنها به دید ورزش حرفه‌ای نگاه نمی‌شود.
کسانی که به این نوع ورزش‌ها علاقه‌مند هستند گرفتن مدال و امتیاز برایشان اهمیتی ندارد. در مجموع این افراد خود را برای حضور در هیچ مسابقه‌ای آماده نمی‌کنند. هر کسی می‌تواند بر حسب توانایی‌هایی که دارد به این ورزش‌های طبیعی بپردازد. ورزش‌های مختلفی در بین این نوع ورزش قرار دارد که در ادامه معرفی می‌شوند.
زیپ لاین
زیپ لاین به نوعی یک وسیله حمل و نقل است. این وسیله نقلیه از یک قرقره معلق تشکیل شده است. قرقره معلق روی یک طناب از جنس فولاد با کمک شیب زمین حرکت می‌کند. این ورزش و تفریح هیجان زیادی دارد. زیپ لاین در زمره فعالیت‌های فراورزش قرار می‌گیرد.
مسافت بین دو نقطه به کمک یک خط در زیپ لاین مسیری است که شما طی می‌کنید. شیب زمین و نیروی گرانش در این تفریح و ورزش طبیعی کمک بسیاری هستند. شما سرعت طی کردن مسیر را نمی‌توانید کنترل کنید. سرعت به شیب مسیر و عوامل دیگری بستگی دارد.
اگر می‌خواهید آدرنالین در بدنتان ترشح شود این ورزش انتخاب خوبی است. مسافت زیپ لاین‌ها در جاهای مختلف متفاوت است اما معمولا مسیر ۵۰۰ متری تا ۱۲۰۰ متر دارند. هر چقدر شیب نقطه شروع به نقطه پایان بیشتر باشد سرعت شما بیشتر خواهد شد. این یعنی شما هیجان بیشتری را طی خواهید کرد. کلاه ایمنی و دستکش را موقع سوار شدن به زیپ لاین فراموش نکنید.
این وسیله در گذشته برای حمل و نقل‌های کوهستانی و راه‌های صعب العبور استفاده می‌شده است اما امروزه یک تفریح است و برای ایجاد هیجان به کار می‌رود. زیپ لاین‌های فعلی از امنیت بسیار زیادی برخوردار هستند. این نوع زیپ لاین از سال ۱۹۷۰ میلادی کار خود را شروع کرد.
پاراگلایدر
یک ورزش و تفریح دیگر که در طبیعت می‌توانید آن را انجام دهید ورزش چتربازی یا پاراگلایدر است. این ورزش از سطح شیب‌دار استفاده می‌کند. سطح شیب‌دار کوه را به سمت پایین کوه می‌دوند. حالت سرخوردن به خود می‌گیرند و از زمین جدا می‌شوند.
برخاستن از زمین و فرود آمدن دوباره به زمین در این ورزش به آرامی انجام می‌شود. پرواز با پاراگلایدر به چند روش انجام می‌شود. این ورزش‌ها در مناطق شمالی که کوهستانی هستند زیاد استفاده می‌شود. پرواز پاراگلایدر روی دریا هیجان ویژه‌ای دارد.
شما با پاراگلایدر نزدیک‌ترین تجربه پرواز مانند پرنده‌ها را خواهید داشت.شما با پوشیدن تجهیزات و چتر پاراگلایدر به پرواز درمی‌آیید. این ورزش طبیعی امکان افزایش و کاهش ارتفاع را برای شما دارد. تجربه زیبایی خواهد بود.
جنگل‌پیمایی
یکی از بهترین ورزش‌های طبیعی جنگل پیمایی است. این ورزش یکی از مفرح‌ترین ورزش‌ها و تفریحات است. این ورزش یک تفریح چهار فصل به شمار می‌رود. جنگل پیمایی باعث شناخت طبیعت می‌شود.
جنگل پیمایی راه رفتن و پیاده‌روی در یک جنگل است. این ورزش طبیعی به تجهیزاتی نیز نیاز دارد. اولین لوازمی که این ورزش نیاز دارد لباس مناسب و کفش جنگل پیمایی است. همراه داشتن کمی غذای سبک و آب از نیازهای اصلی برای شروع جنگل پیمایی است.
دیگر لوازمی که همراه داشتن آنها نیاز است دستگاه مسیریاب است. لازم به ذکر است که همیشه برای این ورزش از یک راهنمای خبره استفاده کنید. اگر به محیط جنگل آشنایی ندارید هیچ وقت تنهایی وارد آنجا نشوید. جنگل پیمایی از دسته ورزش‌ها و تفریحات گروهی است. همراه داشتن بلد راه از نیازهای اصلی شما است.
هر جنگل برای خود گونه گیاهان خاصی دارد. سعی کنید با گیاهان هر منطقه آشنا شوید. جنگل به منطقه وسیعی گفته می‌شود که پوشیده از درخت باشد. جنگل پیمایی معمولا یک تفریح یک روزه است اما ممکن است گاهی جنگل پیمایان تصمیم داشته باشند شب را در جنگل بمانند که این خود وسایلی را نیاز دارد.
جنگل حیوانات را دارد که شاید در زندگی شهری تا به حال آنها را ندیده باشید. سنجاب، خرگوش، روباه، سمور و … در جنگل زندگی می‌کنند. لازم است گفته شود جنگل جدای از حیوانات، حشراتی را هم دارد که شاید گزنده باشند. تجربه زندگی در یک منطقه پر از درخت و خوابیدن در میان انبوه درختان از تجربیات جالبی است که شاید هر کسی آن را ندیده باشد. شهرهای شمالی بهترین نقطه برای شروع مسیر‌های جنگل‌پیمایی هستند. در شمال ایران، شهر رامسر و ویلاهای رامسر از شهرت خاصی برخوردار است. پیشنهاد می‌کنیم قبل از آغاز جنگل‌پیمانی یا بعد از پایان، خود را مهمان اقامت در ویلاهای زیبای و خوش‌منظره این شهر کنید تا تفریح شما کامل‌تر شود.
دوچرخه‌سواری کوهستان
دوچرخه‌سواری یکی از رشته ورزش‌های حرفه‌ای است اما به صورت غیرحرفه‌ای و تفریحی هم به آن پرداخته می‌شود. یکی از ورزش‌های طبیعی دوچرخه‌سواری در طبیعت است. یک تفریح و ورزش ساده خواهد بود.
اولین کاری که در این ورزش باید انجام دهید حفظ کردن تعادل با دوچرخه است. اگر شما در یک مسیر صاف نتوانید تعادل خود را نگهدارید در طبیعت مانند دشت، جنگل، کوهستان و… حفظ تعادل به مراتب سخت‌تر خواهد بود. شروع این ورزش نیاز به آمادگی جسمانی دارد اما این آمادگی جسمانی در رده مسابقات حرفه‌ای نخواهد بود.
ورزش طبیعی دوچرخه‌سوری در طبیعت ورزشی گروهی است. هم رکاب داشتن در این ورزش و تفریح یکی از اساسی‌ترین نیازهای شما به شمار می‌رود. شمال ایران یکی از نقاطی است که دوچرخه سواری در طبیعت رواج بسیاری دارد. هر ورزشی برای خود لباس مخصوص دارد. همراه داشتن لباس اضافه در این ورزش از نکاتی است که باید حتما رعایت کنید.
از دیگر نکاتی که در ورزش درچرخه‌سواری در طبیعت باید لحاظ کرد سایز دوچرخه‌ای است که برای مسیر خود انتخاب می‌کنید. دوچرخه خیلی بزرگ و سنگین زودتر شما را خسته خواهد کرد اما از دوچرخه غیرحرفه‌ای و غیراستاندارد هم نباید استفاده کنید.
ورزش‌های طبیعی به این چند ورزش خلاصه نمی‌شوند. پیاده‌روی، کویرپیمایی، غارگردی، شتر سواری و… از دیگر ورزش‌های طبیعی به شمار می‌رود. تمامی این ورزش‌ها به دید تفریح انجام می‌شود. این ورزش‌ها به نوعی طراحی شده‌اند که به صورت گروهی باشند. همیشه طبق یک نقشه و برنامه زمانبندی شده این ورزش‌ها انجام می‌شود. از دیگر ورزش‌های طبیعی که برای درمان از آن استفاده می‌شود پیاده‌روی در آب است. خوبی مناطق خوش آب‌وهوای ایران این است که معمولا به مناطق کوهستانی دسترسی راحتی دارند. به طور مثال کسانی که ویلا کردان را اجاره می‌کنند به راحتی می‌توانند در مناطق کوهستانی اطراف آن هم دوچرخه‌سواری کنند.
دامنه‌نوردی
دامنه‌نوردی از دیگر رشته‌های ورزش‌های طبیعی است. این ورزش برای کسانی که به کوه‌نوردی علاقه‌مند هستند گزینه مناسبی است. تمامی ورزش‌های طبیعی در دل طبیعت خواهند بود. گشت و گذار در دل طبیعت از شروع افسردگی جلوگیری می‌کند. اگر شما نیز مستعد این بیماری قرن جدید هستید از همین حالا شروع کنید. پیشگیری از درمان همیشه بهتر بوده است. حتی بعد از پایان مسیر دامنه‌نوردی می‌توانید چند روزی با اجاره ویلا در یک خانه‌ی زیبا و مجهر استراحت مطلق کنید و از هدایای طبیعتلقی لذت ببرید.
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد
