دانشمندان پی برده‌اند که چرا اختلال در چرخه خواب و آخر شب غذا خوردن به دیابت و افزایش وزن می‌انجامد، پیشرفتی که برای رژیم غذایی و کاهش خواب اهمیت گسترده‌ای دارد.
ممکن است بعضی عادات افراد برای ما آزار دهنده باشند، عاداتی که به نظر می‌آید شخص دیگر حتی متوجه انجام آنها هم نمی‌شود و برایش عادی است. اگر در رفتار…