استرس

استرس آنقدر به شما ضرر می‌‌‌‌‏رساند، که حتی با رژیم غذایی سالم نیز قابل جبران نیست. مطالعه‌‌‌‌‏ جدیدی که در مجله انگلیسی نیچر منتشر شده است می‌‌‌‌‏گوید، استرس می‌‌‌‌‏تواند اثر…

استرس و اضطراب؛ دو کلمه متفاوت هستند که اغلب توسط برخی افراد به جای یک کلمه به کار می‌روند. در صورتی که این دو شرایط تعاریف متفاوتی دارند.

استرس و دلشوره امتحانات باعث فشار روانی بیشتری روی محصلان یا گاهی والدین می‌شود و آنها را مجاب به پیدا کردن میان‌برهای زیرکانه می‌کند.

اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج جوامع امروزی است که افراد زیادی با آن روبرو هستند. اگرچه نمی‌توان بدون استرس زندگی کرد؛ اما می‌توان تنها با کمک حس بویایی با آن مقابله کرد.

ماساژ، روشی برای بهبود و التیام است که اگر به صورت ماهرانه انجام شود، بسیار مفید است. ماساژ علاوه بر آرام کردن و احیای بدن بیمار یا فرد خسته، باعث انتقال محبت، اطمینان و احساس ارزشمند بودن می‌شود.

شیاتسو در تکنیک‌های ماساژ ژاپنی به معنی «فشار انگشت» است. پزشکان معتقدند شیاتسو روشی است که به دستیابی به آرامش و مقابله با استرس، درد عضلانی، تهوع، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

برخی افراد همیشه تلاش می‌کنند که جدیدترین موبایلها را بشکنند. خواه این کار با سقوط و انداختن، ضربه زدن یا خم کردن آنها انجام گیرد. به نظر می‌رسد که ما هم تمایل داریم تا نابودی گجتهای پر زرق و برق جدید را به تماشا بنشینیم. با ما همراه باشید.

اگر می‌خواهید استرس خود را تسکین دهید و روحیه خود را بهبود ببخشید، با ما همراه باشید تا چند روش به شما معرفی کنیم که می‌توانید به عادات روزمره خود اضافه کنید.

اگر می‌خواهید سالم بمانید، پرانرژی باشید و وزن خود را تحت کنترل بگیرید، بایستی سیستم غدد درون‌ریز خود را مجدداً متعادل نمایید. در ادامه ۱۰ روش به شما معرفی خواهیم کرد.

افرادی که در مناطق شهری زندگی می‌کنند، به شدت به روشی برای تسکین استرس نیاز دارند. با ما همراه باشید تا روشی جالب و جذاب برای مدیریت استرس به شما معرفی کنیم.