سردرد صبحگاهی یک واقعیت روزمره برای بسیاری از افراد است. سردرد، انواع مختلفی دارد که هر کدام به عوامل و علل خطر آن مربوط می‌شوند. نمونه‌های سردرد شامل سردرد میگرنی، سردرد تنشی (TTH) و سردرد مربوط به مصرف بیش از…
اضطراب، استرس، افسردگی و بیماری‌های اعصاب از مشکلاتی هستند که اگر درمان نشوند و تشدید یابند می‌توانند منجر به بسیاری از بیماری‌های دیگر شوند و حتی اندام‌های داخلی بدن را مختل سازند. در کل بیماری و مشکلات عصبی مانند استرس و…
چطور برای اولین بار سوار هواپیما شویم و از آن لذت ببریم؟
فیجت اسپینر چیست و چه فایده‌ای دارد؟ آیا ابزاری آرامبخش است که اضطراب را دور می‌کند یا بیشتر باعث حواسپرتی و استرس می‌شود؟ این مطلب فوت‌وفن را بخوانید تا به پاسخ این قبیل پرسش‌های خود برسید.
زردچوبه ممکن است یکی از موثرترین مکمل‌های غذایی باشد که وجود دارد و مطالعات معتبر زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد که تاثیرات قوی بر روی بدن و مغز دارد. با ما در بیان چند مورد از آنها همراه باشید.
اگر درست قبل از بیدار شدن از خواب، کابوس یا خواب‌های وحشتناک می‌بینید، این مطلب را بخوانید زیرا پاسخ پزشکان اینجاست.
توپ‌های استرس را خودتان بسازید و همیشه همراه داشته باشید. توپ‌های استرس معمولاً اندازه کف دست هستند و برای تسکین اضطراب، تمرکز انرژی و حتی شکلی از ورزش برای عضلات کف دست و انگشتان به کار می‌روند و مفید هستند. با…
اضطراب در حد کم امری عادی تلقی می‌شود. این نوع اضطراب ممکن است قبل از رفتن به سفر یا تمرین سخنرانی، ایجاد شود. با این حال، اضطراب شدید وجود شما را پر از ترس و نگرانی می‌کند.
استرس و اضطراب؛ دو کلمه متفاوت هستند که اغلب توسط برخی افراد به جای یک کلمه به کار می‌روند. در صورتی که این دو شرایط تعاریف متفاوتی دارند.
اضطراب اجتماعی عبارت است از ترس مداوم از یک یا چند موقعیت اجتماعی همراه با عملکردی که در آن فرد توسط افرادی نا آشنا مورد سنجش قرار می‌گیرد. در ادامه با ما همراه باشید.