اگر درست قبل از بیدار شدن از خواب، کابوس یا خوابهای وحشتناک میبینید، این مطلب را بخوانید زیرا پاسخ پزشکان اینجاست.
توپهای استرس را خودتان بسازید و همیشه همراه داشته باشید. توپهای استرس معمولاً اندازه کف دست هستند و برای تسکین اضطراب، تمرکز انرژی و حتی شکلی از ورزش برای عضلات کف دست و انگشتان به کار میروند و مفید هستند. با…
اضطراب در حد کم امری عادی تلقی میشود. این نوع اضطراب ممکن است قبل از رفتن به سفر یا تمرین سخنرانی، ایجاد شود. با این حال، اضطراب شدید وجود شما را پر از ترس و نگرانی میکند.
استرس و اضطراب؛ دو کلمه متفاوت هستند که اغلب توسط برخی افراد به جای یک کلمه به کار میروند. در صورتی که این دو شرایط تعاریف متفاوتی دارند.
اضطراب اجتماعی عبارت است از ترس مداوم از یک یا چند موقعیت اجتماعی همراه با عملکردی که در آن فرد توسط افرادی نا آشنا مورد سنجش قرار میگیرد. در ادامه با ما همراه باشید.
اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج جوامع امروزی است که افراد زیادی با آن روبرو هستند. اگرچه نمیتوان بدون استرس زندگی کرد؛ اما میتوان تنها با کمک حس بویایی با آن مقابله کرد.
آیا شما فرد مضطربی هستید؟ آیا تاکنون احساس کردهاید که به دام افتادهاید و میخواهید فرار کنید؛ اما نمیتوانید؟ اگر این مشکلات را دارید احتمالاً دچار وحشتزدگی یا همان پانیک اَتک هستید.
افرادی که در مناطق شهری زندگی میکنند، به شدت به روشی برای تسکین استرس نیاز دارند. با ما همراه باشید تا روشی جالب و جذاب برای مدیریت استرس به شما معرفی کنیم.
لرزش غیرارادی دست معمولاً به هنگام در دست گرفتن اشیاء، نوشتن و انجام فعالیتهای روزانه مشاهده میشود. فکر میکنید علت لرزش دست چیست؟
خوردن صبحانه برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این ماده غذایی ساده را به وعده صبحانه اضافه کنید، ارزش غذایی وعده صبحانه صد برابر خواهد شد.