ساعت‌ها از چرخیدن و غلط زدن شما در رختخواب بدون هیچ امیدی برای رفتن به خوابی راحت و آرام می‌گذرد. یا بدتر از آن، شما از نبود هیچ شانسی برای چرت زدن قبل از زنگ وحشت صبحگاهی خسته شده‌اید. اگر شما اینطور نیستید، ممکن است فردی بسیار نزدیک به شما باشد.
اختلالات خواب، همان تغییرات در الگوهای خواب است که ریسک مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد و می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. علائم اختلالات خواب شامل سخت به خواب رفتن، خواب آلوده بودن در طول روز و غلط زدن‌های زیاد…