شادی به شکل‌های مختلف بروز می‌کند و به سختی می‌توان آن را تعریف کرد. در سوی دیگر، ناشاد بودن (غمگینی) به راحتی قابل شناسایی است و وقتی آن را ببینی خواهی شناخت و هنگامی که برای تو اتفاق می افتد قطعا متوجه میشوی.
تحقیقات نشان دادند خوش‌بینی باعث بهبود سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی شده و طول عمر را افزایش می‌دهد. در ادامه ۷ راه برای خوش‌بین شدن معرفی شده است.