تعداد: ۱۰ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۲٫۵ پیمانه توت فرنگی و تمشک ۲ تا ۳ قاشق چایخوری عسل ¾ پیمانه شیر بدون چربی نصف پیمانه آرد کامل یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری…
آیا تخم مرغ برای قلب شما مضر است؟ سالهای زیادی است که مردم تصور می‌کنند مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است برای آنها مضر باشد، اما شواهد امروزی نمی‌گوید که باید تخم مرغ را از برنامه روزانه خود حذف کرد. “اریک…
این صبحانه بسیار آسان و سریع آماده می‌شود. ویتامین بسیار زیادی نیز دارد زیرا مواد تشکیل دهنده آن تخم مرغ و آووکادو است.
این صبحانه خوشمزه در کمتر از ۲۰ دقیقه تهیه می‌شود. به دلیل داشتن تخم مرغ نیز مملو از پروتئین است و شما را تا ظهر سیر نگه می‌دارد.
تخم مرغ یکی از پای ثابت های صبحانه است و آن را به صورت عسلی، آب‌پز یا نیمرو درست می کنیم. اما بهتر است کمی خلاقیت به خرج دهیم و صبحانه ای زیبا که البته خوش‌طعم نیز هست، تهیه کنیم.
هر سال که می‌گذرد مراسم سنتی و آیینی در سراسر دنیا با گرایشات جدید و مدرن گره می‌خورد. عید پاک یا Easter نیز از این قاعده مستثنی نیست.
آیا از مصرف کربوهیدرات زیاد خسته شده‌اید؟ اگر قصد دارید که بر روی ساخت و ساز عضله‌های خود تمرکز کنید بهتر است به جای کربوهیدرات پروتئین را به عنوان پایه اصلی صبحانه خود قرار دهید. همانطور که می‌دانید اکثر مواد غذایی…
به جای جوشاندن تخم مرغ، باید بخارپز کردن را امتحان کنید. این راه هم سریع‌تر و هم بهتر است.
ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند. برای تأمین این ویتامین‌ها لازم نیست از مکمل‌ها استفاده کنید، بلکه می‌توانید از منابع طبیعی نیز بهره ببرید.