اگرچه نمی‌توانیم عوامل ارثی و برخی عوامل محیطی سرطان‌زا را کنترل کنیم؛ اما می‌توانیم با تغییر شیوه زندگی و انتخاب یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم.
تقریباً می‌توان گفت همه متخصصین تغذیه و سلامت مصرف کره حیوانی را برای بدن مضر می‌دانند. این در حالی است که افراد زیادی به این ماده خوش‌طعم علاقه دارند و نمی‌توانند آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
اگر می‌خواهید جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های گازدار انتخاب کنید که هم خوش‌طعم و هم سالم باشد، با همراه باشید.
مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به یکی از نگرانی‌های مهم در زمینه سلامت تبدیل شده است. تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان داده‌اند مصرف نمک بیش از اندازه، برای سلامتی خطرناک است؛ اما دقیقاً به چه مقدار نمک «بیش از اندازه» گفته می‌شود؟
متخصصین تغذیه بر این باورند که برخی مواد غذایی خاص انسان‌ها را شاد می‌کنند. در ادامه با پنج ادویه شادی‌آور آشنا خواهید شد.
بسیاری از افراد به دلایل مختلف از آدامس استفاده می‌کنند. برخی افراد معتقدند این ماده لاستیکی را نباید قورت داد؛ زیرا به روده و معده می‌چسبد و سال‌ها در آنجا باقی می‌ماند. با ما همراه باشید تا ببینید واقعیت چیست.
امروزه بسیاری از مردان جوان علاقه زیادی به بدن‌سازی و عضله‌سازی دارند. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در عرض چند ماه به عضله‌سازی بدن کمک کند.
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موردنیاز بدن است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. با این حال، فکر می‌کنید اگر دچار کمبود پتاسیم شوید، با چه مشکلاتی مواجه می‌شوید؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری و همچنین برای مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، ضروری است. مادران جدید باید برنامه غذایی مغذی داشته باشند تا روند بهبودی بعد از زایمان سریع‌تر انجام شود.
تحقیقات بی‌شماری نشان داده‌اند که روزه‌داری مزایای بسیاری برای سلامت بدن و مغز در بر دارد. برای آشنایی بیشتر با مزایای روزه‌داری با ما همراه باشید.