فرآیند شیمیایی تبدیل مواد غذایی به انرژی را در بدن سوخت‌وساز می‌گویند. بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه به این انرژی نیاز دارد. علاوه بر این، اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید سوخت‌وسازتان را افزایش دهید.
تاکنون این سؤال برایتان پیش آمده که کدام مواد غذایی سدیم یا همان نمک بیشتری دارند؟ در ادامه فهرست ۱۰ ماده غذایی پرنمک آورده شده که در رژیم غذایی تمام افراد وجود دارند.
بیشتر افراد معمولاً از ضعف و درد در پاها شکایت دارند. پاهای ضعیف به معنای کاهش قدرت و نیروی بدنی است. در ادامه روش‌های مختلف غلبه بر این مشکل را توضیح داده‌ایم.
گلبول‌های سفید خون در مغز استخوان تولید می‌شوند و با بیماری‌ها به مقابله می‌پردازند. یک شخص سالم تعداد زیادی گلبول سفید دارد؛ اما اگر سطح گلبول‌های سفید کاهش یابد، دچار مشکل می‌شوید.
تحقیقات همواره نشان دادند چای یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید از آن بهره ببرید؛ اما ظاهراً روش دم کردن آن بر روی میزان خواصی که دارد، تأثیر می‌گذارد.
معمولاً بیشتر افراد برای کاهش وزن به سختی ورزش می‌کنند؛ اما توجهی به رژیم غذایی خود ندارند. مواد غذایی زیادی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند که در ادامه یکی از آن‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
زمانی که غلظت برخی از مواد شیمیایی ادرار بیش‌ازاندازه زیاد شود، سنگ کلیه تشکیل می‌شود. یکی از عواملی که در بروز سنگ کلیه نقش دارد، رژیم غذایی است.
امروزه ماندگاری مواد غذایی از طریق فرآیند انجماد افزایش یافته است؛ اما این فرآیند را نمی‌توان برای تمام مواد غذایی به کار گرفت.
انار حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به کاهش استرس، بیماری‌های قلبی و محافظت در برابر سرطان کمک می‌کند. حالا تحقیقات جدید نشان دادند آب انار می‌تواند با بیماری آلزایمر نیز به مقابله بپردازد.
تحقیقات نشان داده‌اند برای بهبود کیفیت خواب و دستیابی به آرامش بیشتر می‌توانید از گردو بهره ببرید. این تنها یکی از ده‌ها خواص گردو محسوب می‌شود.