افرادی که کلسترول بالایی دارند، بایستی از یک سری مواد غذایی خاص بهره ببرند تا سطح کلسترول خونشان افزایش نیابد. در ادامه یک سری مواد غذایی که کلسترول را کاهش می‌دهند، به شما معرفی خواهیم کرد.
اگر شما هم می‌خواهید خوابی راحت و باکیفیت در طول شب داشته باشید، به شما توصیه می‌کنیم از مواد غذایی که در ادامه معرفی کرده‌ایم، بهره ببرید.
تمام افرادی که در حال حاضر تصمیم گرفته‌اند وزن خود را کاهش دهند، باید ۶ واقعیت در این زمینه را بدانند.
متخصصین همواره معتقدند رژیم غذایی سالم، طول عمر انسان را افزایش می‌دهد. حالا محققان یک ماده غذایی دیگر به فهرست مواد غذایی افزاینده طول عمر اضافه کرده‌اند.
بسیاری از افراد زمانی که استرس دارند، سراغ مواد غذایی شیرین می‌روند؛ زیرا شکر هورمون مسئول استرس را مهار می‌کند. در ادامه میان‌وعده‌هایی سالم برای این افراد معرفی کرده‌ایم.
احتمالاً شما هم زمانی که گرسنه هستید، عصبانی و زودرنج می‌شوید. با ما همراه باشید تا علت این حالت را بررسی کنیم.
گاهی اوقات بدون صبحانه سرکار می‌روید، وقفه ناهار مشغول کار هستید یا آن‌قدر خسته به خانه بازمی‌گردید که ترجیح می‌دهید مستقیم به رختخواب بروید. فکر می‌کنید نادیده گرفتن وعده‌هایی غذایی چه تأثیراتی در بدن خواهد داشت؟
در ادامه ۱۰ ماده غذایی سالم به شما معرفی خواهیم کرد که بهتر است همیشه در یخچالتان وجود داشته باشند.
اگر یک سری مواد غذایی خاص مصرف کنید، می‌توانید چربی‌های سفید دور شکم را به چربی‌های قهوه‌ای که سوخت‌وساز را افزایش می‌دهند، تبدیل نمایید.
روغن‌زیتون جزو روغن‌های بسیار سالم محسوب می‌شود؛ اما آیا می‌توان برای پخت‌وپز در درجه حرارت‌های بالا نیز از این روغن استفاده کرد؟