عادات روزمره کارهای کوچکی هستند که هر روز انجام می‌دهیم. برخی از این عادات سودمند و برخی دیگر مضر هستند. پس بهتر است راهی برای ادامه عادات خوب پیدا کنیم و عادات بد را کنار بگذاریم.
اگر دوستی به تماس شما پاسخ نمی‌دهد، با خود می‌گویید «حتماً از دست من عصبانی است». چنین تفکرات اشتباهی همواره برای تمام افراد وجود دارد. با ما همراه باشید تا با این تفکرات اشتباه و روش تغییر آن‌ها آشنا بشوید.