سلامت خطرات جدی نداشتن خواب کافی بهداد ماپار 15 آبان 1396 طبق گفته کارشناسان خواب، ما باید هرشب حداقل ۷ ساعت خواب مفید داشته باشیم. اما بسیاری از افراد به طور روتین در روز خوابی کمتر از ۶ ساعت دارند. این روند میتواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد. داشتن خواب… FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail