خروپف صدایی است که از بینی یا دهان شخص در حین خواب بیرون می‌آید. طبق یک تحقیق، حدود ۴۵ درصد از بزرگ‌سالان سراسر جهان خروپف می‌کنند.
در طول درس اولم به دانشجویان سال سوم روانشناسی، متوجه شدم که یکی از دانشجویان در کل طول یک ساعت درس خواب بود. فوراً به این فکر افتادم که، درس خسته کننده است؟ آیا صدام آهنگ یکنواخت داره؟ آیا محتوا جالب نیست؟
برای این که سبک زندگی سالمی داشته باشیم، تنها به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی نیاز نداریم. خوشحالی و شادی نیز بر روی سلامت عمومی بدن تأثیر مثبت دارد.
همه می‌دانند که کیفیت و میزان خواب بر روی سلامت عمومی بدن تأثیر مستقیم دارد؛ اما شاید کمتر کسی بداند شکل خوابیدن نیز بر روی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
کسالت همان احساس خواب‌آلودگی است که باعث می‌شود فرد در طول روز خواب‌آلود و بی‌حال باشد. در ادامه روش‌هایی برای رفع خواب‌آلودگی معرفی خواهیم کرد که واقعاً مؤثر واقع می‌شوند.
در ادامه به کشفیات مهم سال ۲۰۱۵ در حوزه سلامت اشاره خواهیم کرد که باعث شدند زندگی سالم‌تری داشته باشیم.
اگرچه اختراع صندلی و تختخواب زندگی را برای انسان راحت‌تر کرد؛ اما ظاهراً صندلی و تختخواب بر روی طول عمر شما تأثیر منفی دارند.
از آنجا که تنها ۱۰ درصد جمعیت جهان را چپ‌دست‌ها تشکیل می‌دهند، بیشتر ابزارها مختص افراد راست‌دست طراحی شده؛ اما این موضوع باعث نمی‌شود خصوصیات چپ‌دست‌ها تغییر یابد.
به طور متوسط هر فرد بالغ سالانه ۲ الی ۴ بار دچار سرماخوردگی می‌شود. روش‌هایی که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، به کار بگیرید تا تعداد سرماخوردگی‌ها کاهش یابد.
شما چیزی هستید که مغزتان نشان می‌دهد، در نتیجه درک این که مغز چیست و چگونه کار می‌کند، احتمالاً برای همه مهم است.