همه می‌دانند که کیفیت و میزان خواب بر روی سلامت عمومی بدن تأثیر مستقیم دارد؛ اما شاید کمتر کسی بداند شکل خوابیدن نیز بر روی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
کسالت همان احساس خواب‌آلودگی است که باعث می‌شود فرد در طول روز خواب‌آلود و بی‌حال باشد. در ادامه روش‌هایی برای رفع خواب‌آلودگی معرفی خواهیم کرد که واقعاً مؤثر واقع می‌شوند.
در ادامه به کشفیات مهم سال ۲۰۱۵ در حوزه سلامت اشاره خواهیم کرد که باعث شدند زندگی سالم‌تری داشته باشیم.
اگرچه اختراع صندلی و تختخواب زندگی را برای انسان راحت‌تر کرد؛ اما ظاهراً صندلی و تختخواب بر روی طول عمر شما تأثیر منفی دارند.
از آنجا که تنها ۱۰ درصد جمعیت جهان را چپ‌دست‌ها تشکیل می‌دهند، بیشتر ابزارها مختص افراد راست‌دست طراحی شده؛ اما این موضوع باعث نمی‌شود خصوصیات چپ‌دست‌ها تغییر یابد.
به طور متوسط هر فرد بالغ سالانه ۲ الی ۴ بار دچار سرماخوردگی می‌شود. روش‌هایی که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، به کار بگیرید تا تعداد سرماخوردگی‌ها کاهش یابد.
شما چیزی هستید که مغزتان نشان می‌دهد، در نتیجه درک این که مغز چیست و چگونه کار می‌کند، احتمالاً برای همه مهم است.
صبح پس از بیدار شدن به آینه نگاه می‌کنید، می‌بینید صورتتان پف کرده و این اتفاق هر روز می‌افتد. متوجه می‌شوید مشکلی وجود دارد؛ اما نمی‌دانید علت چیست.
اگر مدتی است با اضافه‌وزن خود درگیر هستید و سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، یک راه‌حل ساده برای این کار وجود دارد؛ خواب بیشتر.
خواب یا چُرت بعدازظهر در کشورهای مختلف سراسر جهان رایج است. فکر می‌کنید خواب بعد از ناهار چه تأثیری بر روی انرژی و توانایی شما می‌گذارد.