هیچ‌چیز بدتر از بی‌خوابی در طول شب نیست. با ما همراه باشید تا یک روش فوق‌العاده به شما معرفی کنیم که باعث می‌شود در عرض چند ثانیه به خواب بروید.
افراد به هنگام خواب، در وضعیت‌های مختلفی قرار می‌گیرند که یکی از آنها، خوابیدن روی شکم است. با ما همراه باشید تا مزایا و معایب این وضعیت خواب را بررسی کنیم.
آیا می‌خواهید لاغر شوید و کالری‌هایی که مصرف می‌کنید، هرچه سریع‌تر بسوزانید؟ اگر این‌طور است با ما همراه باشید تا ۱۰ راهکار برای افزایش سوخت‌وساز بدن به شما معرفی کنیم که در عرض یک روز می‌توانید به کار بگیرید.
خواب‌گردی یکی از ناهنجاری‌های خواب است که موجب می‌شود اشخاص در حین خواب از جای خود بلند شده و راه بروند.
«زو شی»، محقق قرن دوازدم که تعالیم و تفاسیر متون مکتب کنفوسیوس وی تا نسلها بر زندگی چینیها تأثیر گذاشت، زمانی نوشت: «جوهره روز هنگام صبح، سال هنگام بهار و زندگی فرد هنگام تلاش و پشتکارش است.»
در حال حاضر روش‌هایی وجود دارد که شخصیت افراد را از طریق دستخطشان، تشخیص می‌دهند. احتمالاً در آینده نیز از طریق نحوه تایپ اطلاعاتی در مورد سلامتی به دست می‌آورند.
دنیای مدرن امروزی باعث شده که فعالیت‌های فیزیکی کمتر شود و بیشتر در مقابل تلویزیون بنشینیم. در ادامه به شما می‌گوییم که نشستن طولانی‌مدت مقابل تلویزیون، چه بلایی بر سر بدنتان می‌آورد.
آیا به دلیل ابتلا به فیبرومیالژیا به سختی می‌‌خوابید؟ بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند از سخت خوابیدن شکایت دارند. هر چقدر که می‌خوابند، به‌ندرت احساس آرامش می‌کنند. در اینجا اطلاعاتی به شما ارائه می‌دهیم که می‌توانید با کمک آنها خواب بهتری در طول شب داشته باشید.
امروزه محصولات بسیاری در حوزه خواب وجود دارند که بیشتر آنها، حرکات و درجه حرارت بدن را کنترل می‌کنند. با این حال، ملافه‌هایی که به شما معرفی خواهیم کرد، درجه حرارت را متناسب با بدن شما تنظیم می‌کنند.
همه افراد خواب می‌بینند؛ اما تنها خواب‌هایی به یاد می‌مانند که دقیقاً قبل از بیدار شدن دیده شده باشند. فکر می‌کنید خواب‌ها چگونه به وجود می‌آیند؟