در میان همه راهکارها برای حفظ سلامت روان، خوردن غذاهای مناسب (با داشتن خواب کافی) یکی از مهمترین عوامل است.
خوراکی
-
-
یک تیم تحقیقاتی، کپسولی ارائه داده است که میتواند دوز خوراکی انسولین را به بدن وارد کند. این کپسول میتواند به طور بالقوه جایگزین تزریقهای انسولینی شود که بیماران مبتلا …
-
میگویند شما همان چیزی هستید که میخورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکیهای سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالمتر و قویتر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان …
-
ما همیشه فکر میکنیم باید حتما به حیواناتمان غذای مخصوصشان را بدهیم اما جالب است که آنها میتوانند گاهی غذای ما را هم بخورند. با این غذاها آشنا شوید تا …
-
خانمها در طول بارداری بسیار مراقب کارهایی که انجام میدهند، غذایی که میخورند و سلامتشان هستند. نه تنها خود ماد، که دوستان و خویشاوندان هم مراقباند. به هیمن دلیل است …
-
در مطالب قبل گفتیم مصرف زیاد روغن منجر به بروز بیماریهای قلبی-عروقی میشود. همچنین، به این نکته اشاره کردیم که دانشمندان پس از تحقیقات و ارزیابی روغنهای مختلف توصیه کردند …
-
اعتیاد به هر چیز، ماده غذایی یا سبک زندگی میتواند منجر به کاهش انرژی، افزایش استرس و مشکلاتی در خانواده و رابطه با آنهایی شود که دوستشان دارید. بعضی از …
-
سفر با قطار میتواند یکی از مقرون به صرفهترین و ارزانترین روشهای سفر باشد. اگر رستورانها بگذارند!
-
خوردن هلههوله یا تنقلات بخشی از تجربه سفر است؛ چه تنها در حال رانندگی باشید یا خانواده همراهتان باشد. بعضی از رانندگان میانوعده یا تنقلات میخورند تا غذای کامل نخورند. …
-
همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر میکنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاقها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام …