5 تکنیک برای آرام کردن نوجوان پرخاشگر بچه‌ها در دوران نوجوانی احساسات شدیدی نسبت به برخی اتفاقات از خود بروز می‌دهند. مثلاً اگر چیزی ناعادلانه به نظر برسد به شدت عصبانی می‌شوند یا اگر چیزی آن…
آیا شما فرد مضطربی هستید؟ آیا تاکنون احساس کرده‌اید که به دام افتاده‌اید و می‌خواهید فرار کنید؛ اما نمی‌توانید؟ اگر این مشکلات را دارید احتمالاً دچار وحشت‌زدگی یا همان پانیک اَتک هستید.