تردمیل (treadmill) یکی از بهترین و پرکاربردترین دستگاه‌های ورزشی شبیه ساز پیاده‌روی و دویدن است که افراد از آن در محیط خانه یا باشگاه برای راه رفتن و دویدن آرام یا سریع استفاده می‌کنند.
فکر می‌کنید می‌توانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن می‌سوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکان‌پذیر است؟ فعالیت‌های روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا…
درسته که اگر یک شخص بطور میانگین ۲۰ دقیقه بدود حدودا ۲۰۰ کالری می‌‌سوزاند اما آیا این لذت بخشترین روش برای این کار است؟ با ما همراه باشید.
بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری، نمی‌توانند ورزش کنند؛ اما کمبود وقت نباید بهانه‌ای برای بی‌تحرکی باشد که منجر به چاقی، مشکلات قلبی، دیابت و غیره می‌شود.
بیشتر افراد به دلیل مشغله کاری نمی‌توانند به باشگاه ورزشی بروند و ورزش کنند. در ادامه فعالیت‌های روزمره‌ای به شما معرفی خواهیم کرد که چربی‌های اضافی بدن را می‌سوزانند.