عضله سازی در بدن سازی

برای داشتن بدنی خوب، تنها متناسب بودن وزن کافی نیست، باید بدنی عضله‌ای هم داشته باشید. اما گاهی هر چقدر هم ورزش می‌کنیم بدن‌مان ماهیچه نمی‌سازد. علت چیست؟ غیر از زیبایی و تناسب، دلایل زیادی برای عضله‌ای کردن بدن وجود دارد.…