شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. هنگامی که شما استراحت می‌کنید، بدن شما از مراحل مختلف چرخه خواب می‌گذرد. برای مثال، خواب عمیق…
لذت غواصی زیر آب را با فیلم‌برداری و عکاسی کامل کنید. برخی از شگفت‌انگیزترین، زیباترین و خارق‌العاده‌ترین حیات وحش، زندگی گیاهی و چشم‌اندازهای طبیعی را می‌توان در زیر آب مشاهده کرد. چه در غواصی مهارت داشته باشید یا آماتور هستید و…