کاهش وزن و لاغری سریع بدون ایجاد مشکلات گوارشی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد است، به همین علت همه افراد به دنبال روشی هستند که بتوانند در مدت زمان سریع تری به خواسته خود که همان لاغری و کاهش وزن است، برسند.
کاهش وزن برای خیلی‌ها آسان نیست و حفظ وزن کاهش‌یافته از آن هم دشوارتر است. یکی از دلایل آن فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی است که در آن بدن به حالت صرفه‌جویی در مصرف انرژی وارد می‌شود؛ زیرا انرژی کمتری از راه غذا تامین می‌شود.
موضوع داروهای کاهش وزن در بریتانیا از جمله مباحث داغ است. یک خبر مهم و جذاب این است که یک داروی کاهش وزن به بازار وارد شده است که در مدت زمان کوتاهی توانسته است ۱۵ درصد از وزن بدن را کاهش دهد، بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش!
از جمله مواردی که به سلامتی و حفظ تندرستی افراد کمک می‌کند، سبک زندگی است. برای داشتن تناسب اندام، داشتن سبک و تغذیه سالم برای زندگی، اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت.
پژوهشی تازه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی نسبت به زمان‌های دیگر روز چربی بیشتری می‌سوزاند.
برخلاف آنچه اغلب به نظر می‌رسد این معده ما نیست که تعیین می‌کند که چقدر گرسنه‌ایم بلکه مغز با تحلیل اطلاعات دریافتی از حس بینایی نقش تعیین‌کننده‌ای در درک ما از اندازه وعده غذایی و میزان خوردن دارد. دانشمندان حوزه تغذیه با این دید به سراغ پژوهش‌های جدیدی که به جلوگیری از چاقی ناشی از پرخوری می‌انجامد رفتند.
یک قرص لاغری به نام دی‌ان‌پی یا دی نیتروفنول ۲.۴ (2.4 Dinitrophenol)، پس از آنکه مشخص شد با مرگ حداقل ۳۳ نفر ارتباط داشته است، به فهرست مواد سمی تحت نظارت دولت بریتانیا افزوده می‌شود.
ورزش برای لاغر شدن پایین تنه چیست ؟ چطور می توانیم در سریع ترین زمان ممکن لاغر شویم ؟
در بین تجهیزات ورزشی که می توان از آن به منظور لاغری استفاده کرد، تردمیل و دوچرخه ثابت …
طبق یافته‌های مطالعه کوچک‌مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصل‌تر و شام مختصر‌تر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکت‌کنندگان منجر شد.