بیشتر مردم در مقطع زمانی خاصی از زندگی می‌خواهند کمی لاغر شوند یا فکر می‌کنند باید فعالیت بیشتری داشته باشند تا وزن اضافی خود را کاهش دهند. بسیاری از رژیم‌ها و برنامه‌های ورزشی ادعا می‌کنند که می‌توانند به افراد در نیل…
رژیم آب و میوه یک رژیم کاربردی و به‌دردبخور برای کاهش وزن، پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن است. این رژیم کوتاه‌مدت است! میوه سرشار از فیبر طبیعی و آب است و کالری کمی هم دارد. فیبر و آب موجود در میوه به…
بسیاری از افرادی که به دنبال روش‌های گوناگونی برای لاغر شدن هستند حتماً تا به حال شنیده‌اند که با مصرف ملین می‌توانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند.
یک تعریف ساده و دم دستی برای روزه: وقتی روزه می‌گیریم یعنی باید به مدت طولانی در روز لب به غذا و نوشیدنی نزنیم.
همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!
معمولاً بیشتر افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن خود هستند؛ اما برخی افراد هم وجود دارند که می‌خواهند وزن خود را به روشی سالم افزایش دهند.
کره بادام‌زمینی به دلیل مزه خوبش، طرفداران زیادی دارد. با این حال بهتر است با خواص این خوراکی خوشمزه نیز آشنا شوید.
در ادامه ۱۰ ماده غذایی سالم به شما معرفی خواهیم کرد که بهتر است همیشه در یخچالتان وجود داشته باشند.
بدترین قسمت رژیم لاغری، مقابله با احساس گرسنگی است. اگر شما هم این مشکل را دارید با ما همراه باشد تا چند ماده غذایی به شما معرفی کنیم که حس گرسنگی را برای مدت زیادی از بین می‌برند.
افرادی که می‌خواهند لاغر شوند، روش‌های مختلفی را به کار می‌گیرند. یکی از این روش‌ها مصرف سرکه سیب در رژیم غذایی است. با این حال فکر می‌کنید آیا سرکه سیب تأثیری بر روند کاهش وزن دارد؟