اغلب اوقات ما شروع سال جدید را شروعی برای عادت‌های بهتر می‌دانیم و روی سلامت جسمی تمرکز می‌کنیم. اما یکی از بهترین راه‌های علمی برای بهبود سلامت عاطفی، تأمل بر زندگی از طریق نگارش وقایع روزانه و خاطره‌نویسی است.
اغلب اوقات ما شروع سال جدید را شروعی برای عادت‌های بهتر می‌دانیم و روی سلامت جسمی تمرکز می‌کنیم. اما یکی از بهترین راه‌های علمی برای بهبود سلامت عاطفی، تأمل بر زندگی از طریق نگارش وقایع روزانه و خاطره‌نویسی است.