از هر ۴ زن بالای ۶۵ سال، ۱ نفر دچار پوکی استخوان در ناحیه مفصل ران یا ستون فقرات است. با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد.
معمولاً پدال دوچرخه‌ها به یک شکل حرکت می‌کنند؛ اما پدال دوچرخه‌ای که در ادامه ویدئوی آن را خواهید دید، به ۶ روش مختلف حرکت می‌کند.
گاهی اوقات بدون صبحانه سرکار می‌روید، وقفه ناهار مشغول کار هستید یا آن‌قدر خسته به خانه بازمی‌گردید که ترجیح می‌دهید مستقیم به رختخواب بروید. فکر می‌کنید نادیده گرفتن وعده‌هایی غذایی چه تأثیراتی در بدن خواهد داشت؟
«موزه آشوب‌گران» که به ثبت و نمایش تاریخ جرایم سازمان یافته و اجرای قانون در ایالات متحده آمریکا اختصاص دارد، نمایشگاهی دائمی در مورد رسوایی عظیم فیفا که ماه مه آشکار شد را برگزار خواهد کرد.
با ما همراه باشید تا نحوه صحیح ایستادن را بیاموزید و بتوانید درد بخش پایین کمر را تسکین دهید.
حتماً شما هم روز اولی که به باشگاه رفتید یا پس از اسباب‌کشی متوجه درد و گرفتگی عضلات پا شده‌اید. با ما همراه باشید تا علل مختلف و روش‌های تسکین گرفتگی عضلات پا را با شما در میان بگذاریم.
اگر می‌خواهید تابستان امسال در محل کار نیز فعال باشید و وزن خود را کاهش دهید، در ادامه ۸ روش ساده به شما پیشنهاد خواهیم داد، با ما همراه باشید.
در ادامه این مطلب استادیوم‌های فوتبالی را برای شما انتخاب کرده‌ایم که توسط موسسه هنری Herzog & de Meuron طراحی شده‌اند.
بیدار شدن از خواب شبانه برای بسیاری از افراد دشوار است، چه برسد به ورزش کردن بلافاصله پس از بیدار شدن. با ما همراه باشید تا چند حرکت ساده ورزشی به شما آموزش دهیم که می‌توانید در رختخواب خود انجام دهید.
اگر شما نیز دچار درد زانو هستید؛ اما فکر می‌کنید این درد علت آشکاری ندارد، با ما همراه باشید تا با دلایل مختلف درد زانو آشنا شوید.