تابستان درراه است و نوید آب و هوایی بهتر و زمان طلایی از سال برای طرفداران ورزش در سراسر دنیا را میدهد.
با توجه به تحقیقات جدید در مورد رابطه بین زمان صرف وعدههای غذایی و ورزش، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که زمان ورزش به خودی خود میتواند به مهمی “خود ورزش” باشد.
حتما برای شما یا نزدیکانتان پیش آمده است که قبل از انجام یک کار بخصوص، برای مثال هنگام آماده کردن خود برای امتحان، یک ارائه بزرگ در دانشگاه یا یک قرار ملاقات، دچار اضطراب شده و با آن دست و پنجه نرم کرده باشید. در آمریکا، یک نفر از هر پنج آمریکایی بالای 18 سال و همچنین یک نفر از هر سه نوجوان 13 تا 18 ساله، گزارش کردهاند که در طول سال گذشته دچار یک اضطراب مزمن شدهاند. و هنگامی که با دانشجویان دانشگاه صحبت شد، به طرز باورنکردنی 63% دانشجویان در طول سال اول خود، اضطراب عظیمی را احساس کرده بودند.
نشست مشترک وزیر ورزش و جوانان و مدیرعامل ایرانسل برای ارائه گزارشهایی درباره حمایت از باشگاههای استقلال و پرسپولیس برگزار شد. به گزارش روابط عمومی ایرانسل، نشست مشترک «دکتر مسعود سلطانیفر»، وزیر ورزش و جوانان و «دکتر بیژن عباسی آرند»، مدیرعامل…
۲۳ آوریل، ۲۰۱۹ – طبق یکی از مطالعات جدید، مردم نسبت به سال گذشته بیشتر پای تلویزیون و رایانهها مینشینند. در حالی که نشستن طولانی مدت با خطر بالقوه چاقی، بیماریهای قلبی، سرطان، دیابت و مرگ مرتبط است، تحقیقات جدید دیگری…
یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط حتی ۱۰ دقیقه در هر هفته، میتواند خطر ابتلا به انواع بیماری و مرگ و میر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. آنها…
سوال: من شنیدهام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد میکند. آیا این نظریه درست است؟ جواب: کارشناسان از دیرباز توصیه میکردند که شبها ورزش نکنید زیرا باعث اختلالاتی در خواب میشود.…
دکتر “کریستیتا لی”، یک متخصص پوست در دانشگاه هاروارد میگوید: بیماران اغلب به دفتر من میآیند و میپرسند: “چگونه میتوانم جوانتر به نظر برسم؟” در حالی که من همیشه برای جوانتر به نظر رسیدن و داشتن احساس جوانی، یک زندگی سالم…
بسیاری از مردان در معرض افسردگی خفیف یا متوسط هستند. مسائل سلامتی و از دست دادن همسر، اعضای خانواده یا دوستان، معمولا منجر به غم و اندوه مداوم و دوری از لذتها میشود. در حالی که داروهای ضد افسردگی مانند بازدارندههای…
امروزه همه ما میدانیم که بیشتر بزرگسالان تحرک پایینی دارند و زمان طولانی را صرف تماشای صفحههای نمایش و رسانههای تصویری و مجازی میکنند. طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی، تنها ۵ درصد از بزرگسالان از لحاظ فیزیکی به مدت…