تایچی گونهای از ورزش است که از سنت چینیان نشات گرفته و بر پایه هنرهای رزمی و شامل حرکتهای آهسته و نفسهای عمیق است. تایچی مزایای فیزیکی و روحی زیادی …
ورزش
-
-
فعالیتهای ورزشی اگر تبدیل به فعالیتهای گروهی شوند، تاثیر بیشتری روی سلامت روان میگذارند. یکی از بهترین ورزشهایی که میتوان سراغش رفت، کوهنوردی است. این ورزش را هم میتوان به …
-
احتمالا شگفت زده خواهید شد اگر بدانید چیزی که میخورید تا چه اندازه میتواند در تحرک و فعالیت شما تاثیر داشته باشد. در ادامه با ما باشید تا با این …
-
فکر میکنید میتوانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن میسوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکانپذیر است؟ فعالیتهای روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا …
-
افزایش سن به این معنی نیست که شما دیگر نباید فعالیتهای ورزشی را دنبال کنید و از باشگاه رفتن انصراف دهید. بلکه میتوانید ورزشهایی که برای شما مناسبتر است را …
-
هر مغزی با افزایش سن تغییر میکند. همچنین با تغییر مغز، عملکردهای روحی و روانی آن نیز دستخوش تغییر میشود. با افزایش سن، پایین آمدن عملکردهای مغز بسیار شایع است …
-
آیا میدانید ضربان قلب ایدهال شما برای ورزش چقدر است و چطور باید آن را محاسبه کنید؟ با فوتوفن همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید. …
-
سالی که گذشت پر از رخدادهای هیجانانگیز و گاهی جنجالی ورزشی بود. البته، با این که سال ۲۰۱۷ میلادی تا هفته دیگر رسماً به پایان میرسد اما برخی از تصاویری …
-
حتما شما هم درباره بدیهای کلسترول بالا چیزهایی شنیدهاید. اما احتمالا بسیاری از ما چندان نگران این موضوع نیستیم و اصلا به آثار آن روی بدنمان نمی اندیشیم. و متاسفانه …
-
وقتی در آب هستید وزن بدن خود را در حدود ۹۰ درصد سبکتر از زمانی که در خشکی هستید احساس میکنید. این به آن معنی است که وقتی در آب …