در ادامه یک سری مواد مغذی ضروری برای مغز معرفی خواهیم کرد که تنها در گوشت، ماهی و تخممرغ وجود دارند.
تحقیقات جدید تأثیر یکی از ویتامینهای موجود در گوشت و محصولات لبنی را بر روی جوشهای صورت بررسی کردند. ظاهراً این ویتامین باعث بروز جوش روی پوست میشود.