بیش از 40% بزرگسالان در حال حاضر اضافه وزن دارند و حدود 13 درصد چاق هستند. چاقی و اضافه وزن خطرهای زیادی برای سلامتی دارد، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری کلیوی و برخی سرطانها.
«کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده» با انتشار دستورالعملهای بهروزشدهای، اعلام کرد که مکملهای ویتامین، مواد معدنی، و مولتیویتامین به احتمال زیاد نقش محافظتی در برابر سرطان، بیماری قلبی، یا [عقب انداختن احتمال] مرگ ندارند.
انتخاب اندازههای معقول وعدههای غذایی، یک روش مهم برای کنترل وزن است. اما فریب دادن خود با این تفکر که خوردن چند لقمه اضافی اشکالی ندارد نیز آسان است.
زمانی که از اعتماد به نفس صحبت میکنیم؛ منظورمان طرز فکر مثبتی در رابطه با خودمان و تواناییهایی که در اختیار داریم است که میتواند درمان بسیاری از مشکلات باشد و در موقعیتهای سخت به فریادمان برسد.
با توجه به تحقیقات جدید در مورد رابطه بین زمان صرف وعدههای غذایی و ورزش، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که زمان ورزش به خودی خود میتواند به مهمی “خود ورزش” باشد.
یک مطالعه جدید، ارتباط بین داشتن توده بدنی بالا و دور کمر بزرگ را با نازک شدن سریع قشر مغزی، که یکی از ویژگیهای کلیدی پیری مغز است، مرتبط میداند. داشتن یک وزن ناسالم عامل مهمی برای بسیاری از مشکلات سلامتی…
یک مطالعه از محققان دانشگاه تگزاس A&M نشان داد که ذرات مضر موجود در هوا میتواند منجر به نقایص زایمان و حتی مشکلات حاملگی در دوران بارداری شود. آنها از مدلهای حیوانی برای اثبات نظریه هایشان استفاده کردند. سازمان بهداشت جهانی…
اخیرا پژوهشگران ارتباط بین وضعیت سلامت روان و چاقی را در بیش از ۱۲،۰۰۰ کودک و نوجوان بررسی کردند. نتایج نشان میدهد که چاقی خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را افزایش میدهد، موضوعی که پزشکان و متخصصان مراقبتهای بهداشتی باید…
اخیرا در یک مطالعه مشخص شده است که افراد چاق توانایی کمتری برای تشخصیص و تمایز بو نسبت به افرادی که چاق نیستند، دارند. چاقی یک شرایط پزشکی است که دلیل آن بوجود آمدن چربی بیش از حد در بدن است.…
دانشمندان میگویند پدرانی که روی فرم هستند، بچههای آنها راحتتر میتوانند از چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامتی خودداری کنند. بیشتر پدران میگویند که آنها دوست دارند یک بچه سالم و فعال داشته باشند. آنها میتوانند با ورزشهای منظم، قبل از…