با ما در نشان دادن اینکه ۲۰۰ کالری چه میزان از مواد خوراکی مختلف می‌شود همراه باشید.
متخصصین توصیه می‌کنند افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص، ورزش کنند. با این حال، انجام برخی تمرینات ورزشی تنها باعث اتلاف وقت می‌شود.
برخی از متخصصین تغذیه معتقدند تمام مواد غذایی سفید رنگ مانند برنج سفید، سیب‌زمینی، نان سفید و غیره مضر هستند. فکر می‌کنید این موضوع تا چه اندازه صحت دارد؟
بسیاری از افراد معتقدند خوردن لوبیاجات به شما کمک می‌کند وزن خود را کاهش دهید. در ادامه میزان صحت این موضوع را بررسی خواهیم کرد.
اگر می‌خواهید با پیاده‌روی وزن خود را کاهش دهید، با ما همراه باشید؛ زیرا دانشمندان روشی برای راه رفتن معرفی کرده‌اند که باعث می‌شود ۲۰ درصد بیشتر کالری بسوزانید.
برای بسیاری از افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنند، بسیار مهم است. حالا شرکت گوگل به کمک شما می‌آید و تنها با یک عکس عادی کالری غذای موردنظر را محاسبه می‌کند.
دنیای پرمشغله امروزی باعث شده تا بسیاری از افراد از غذاهایی استفاده کنند که سریع آماده می‌شوند. فکر می‌کنید اگر ۵ روز پشت سرهم فست‌فود بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟
برخی افراد میوه‌های خشک را به میوه‌های تازه ترجیح می‌دهند؛ زیرا نیاز به پوست کندن نداشته و ماندگاری بیشتری دارند. با ما همراه باشید تا ارزش غذایی این میوه‌ها را بررسی کنیم.
مهم نیست چقدر بر روی رژیم غذایی خود سختگیر باشید، به هر حال نمی‌توانید میزان کالری نوشیدنی‌های خود را اندازه‌گیری کنید. اما یک لیوان هوشمند وجود دارد که این کار را برای شما انجام می‌دهد.