یکی از توصیه‌های مهم برای کاهش وزش، نوشیدن آب بیشتر است. با این حال فکر می‌کنید اگر به مدت ۲ هفته قبل از هر وعده غذایی ۲ لیوان آب بنوشید، تا چه اندازه بر روی کاهش وزن تأثیر دارد؟
اگر مدتی است با اضافه‌وزن خود درگیر هستید و سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، یک راه‌حل ساده برای این کار وجود دارد؛ خواب بیشتر.
عسل و دارچین در حالت عادی به صورت مجزا مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ اما با ما همراه باشید تا ببینید ترکیب این دو ماده طبیعی، چه مزایایی در بر دارد.
زندگی مدرن باعث شده همواره به هنگام خوردن غذا، چند کار دیگر را نیز به طور همزمان انجام دهیم؛ اما دانشمندان بدترین فعالیتی را که نباید در حین خوردن انجام دهید، کشف کردند.
اگر می‌خواهید با پیاده‌روی وزن خود را کاهش دهید، با ما همراه باشید؛ زیرا دانشمندان روشی برای راه رفتن معرفی کرده‌اند که باعث می‌شود ۲۰ درصد بیشتر کالری بسوزانید.
در بسیاری از جوانب زندگی، زمان‌بندی نقش مهمی دارد. این موضوع در مورد ورزش نیز صادق است. اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را از ورزش کردن بگیرید، باید بدانید چه ساعتی از روز برای این کار مناسب‌تر است.
اگر احساس می‌کنید همواره گرسنه هستید، با ما همراه باشید تا ۸ ماده غذایی مفید و سیرکننده به شما معرفی کنیم که هم اشتها را کاهش می‌دهند و هم شما را چندین ساعت سیر نگه می‌دارند.
یک مطالعه نشان می‌دهد که عمل جراحی کاهش وزن، نیمی از بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ را برای حداقل پنج سال درمان می‌کند.
تمام افرادی که در حال حاضر تصمیم گرفته‌اند وزن خود را کاهش دهند، باید ۶ واقعیت در این زمینه را بدانند.
احتمالاً شنیده‌اید که نشستن مستمر در محل کار برای سلامتی مضر است؛ اما فکر می‌کنید چند ساعت در روز بایستی بایستید؟