آیا میدانید با خوابیدن هم میتوانید لاغر شوید؟ فکر میکنید با ورزش چند کالری در روز میسوزانید؟ بدون ورزش و فعالیت خاص بدنی چطور؟ مگر میشود وقتی خواب باشید هم کالری بسوزانید؟ اگر بشود با خوابیدن هم لاغر شد، پس این…
این رژیم شما را یکی- دو هفتهای لاغر میکند! بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدمها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و عدم تحرک کافی میتواند باشد. یک رژیم کمکالری متعادل با برنامه…
اگر بتوانیم میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم، این کار به کاهش چربی بدن کمک خواهد کرد. با اینحال اکثر مکملهای “چربی سوز” در بازار غیر قابل اعتماد و بی اثر هستند. خوشبختانه مواد غذایی و…
زنجبیل به انگلیسی : Ginger بیش از ۲۰۰۰ سال است که به عنوان دارو برای درمان بیماری در هند و کشورهای عربی مورد استفاده قرار میگیرد. امروزه زنجبیل را می توان به شکل زنجبیل تازه، پودر و دمنوش و چای زنجبیل…
اگر واقعاً میخواهید اندامی خوشفرم و موزون مثل بازیگران و خوانندههای مشهور داشته باشید، از رژیم خیار غافل نشوید! رژیم خیار از آن رژیمهای پرطرفداری است که معمولاً افراد مشهور و سلبریتیها میگیرند. در این رژیم هیچ چیز خورده نمیشود جز…
با این که ترکیب عسل و دارچین نمیتواند در آب کردن چربیهای اضافی بدن معجزه کند اما به گفته برخی از سایتهای اینترنتی، شواهدی وجود دارد که گفته میشود بیتأثیر هم نیستند و به شما کمک میکنند تا مقدار کمی از…
بیشتر مردم در مقطع زمانی خاصی از زندگی میخواهند کمی لاغر شوند یا فکر میکنند باید فعالیت بیشتری داشته باشند تا وزن اضافی خود را کاهش دهند. بسیاری از رژیمها و برنامههای ورزشی ادعا میکنند که میتوانند به افراد در نیل…
رژیم آب و میوه یک رژیم کاربردی و بهدردبخور برای کاهش وزن، پاکسازی و سمزدایی بدن است. این رژیم کوتاهمدت است! میوه سرشار از فیبر طبیعی و آب است و کالری کمی هم دارد. فیبر و آب موجود در میوه به…
بسیاری از افرادی که به دنبال روشهای گوناگونی برای لاغر شدن هستند حتماً تا به حال شنیدهاند که با مصرف ملین میتوانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند.
اگر میخواهید بدانید چطور لباسهایی را که چند سایز برایتان بزرگ شده است کمی تنگ کنید، این مطلب فوتوفن را از دست ندهید.