تقریبا ۹ نفر از هر ۱۰ آمریکایی، ۱۰۰ دلار در هفته و سالانه نزدیک به ۵۰۰۰ دلار از پولشان را برای خرید موادغذایی ناسالم از سوپرمارکت‌ها از دست می‌دهند.
جالب است بدانید رژیم غذایی می‌تواند بر روی روحیه شما تأثیر منفی یا مثبت بگذارد. در ادامه با برخی مواد غذایی آشنا خواهید شد که روحیه شما را خراب می‌کنند.
همه می‌دانند که وعده صبحانه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ اما گاهی اوقات مواد غذایی سالمی که در این وعده مصرف می‌کنیم، انرژی کافی را تأمین نمی‌کنند.
مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می‌بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می‌دهد.
همواره خبرهای ضدونقیضی در مورد پروتئین می‌شنویم. برخی پروتئین را مفید و برخی آن را مضر می‌دانند. در ادامه به چند نکته مهم در مورد پروتئین می‌پردازیم تا شما تصمیم بگیرید که پروتئین مفید است یا مضر؟