روز جهانی یوگا هر ساله در ۲۱ ژوئن در سراسر دنیا برگزار می‌شود.
شاید از دیدن بزهایی که از سر و کول کارآموزان در یک کلاس یوگا بالا و پایین می‌روند تعجب کنید اما در شهر نیو همپشایر جنوبی در میان بیشه، مزرعه…
صندلی، اختراع نسبتا جدیدی است و از زمانی که فراگیر شد، استفاده از آن بخشی از زندگی روزانه مردم در سراسر جهان شد. نه تنها در محل کار، بلکه امروزه…
زندگی پرمشغله و پر از کار و دغدغه امروز در محل کار فشار زیادی را به ذهن و بدن کارمندان وارد می‌کند.
روز یکشنبه ۳۱ خرداد، به مناسبت اولین روز جهانی یوگا، میلیون‌ها نفر از علاقه‌مندان به یوگا در جهان، به انجام حرکات این ورزش پرداختند.
هیچ‌چیز بدتر از بی‌خوابی در طول شب نیست. با ما همراه باشید تا یک روش فوق‌العاده به شما معرفی کنیم که باعث می‌شود در عرض چند ثانیه به خواب بروید.
برای انجام تمام فعالیت‌هایی که در طول روز انجام می‌دهیم، به انرژی نیاز داریم. با ما همراه باشید تا ۱۵ روش به شما معرفی کنیم که انرژی بدن را به سرعت افزایش می‌دهند.
همه می‌دانند که یوگا، تمرینی برای ایجاد تعادل در بدن است؛ با این حال آیا تاکنون به این نکته توجه کرده‌اید که بهبود تعادل بدن چه تأثیری بر روی تمرکزتان دارد؟
امروزه بیشتر شغل‌ها، نشسته انجام می‌شوند و این نشستن‌های طولانی‌مدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد می‌کند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، می‌توانید عوارض جانبی نشستن‌های طولانی‌مدت را از بین ببرید.
می‌خواهید مانند یک مربی پیلاتس و یوگا اندامی ظریف و باریک داشته باشید؟ برخورداری از اندام خوب نتیجۀ عضلات هسته‌ای قوی است که نیم‌تنه بالایی شما را تثبیت می‌کند؛ چه تمام طول روز پشت میز نشسته باشید و چه بدوید.