یک ایده ناب: کلاسهای رایگان یوگا برای کودکان و نوجوانان محصلی که در آفریقای جنوبی زندگی می‌کنند. به تازگی کلاسهای Yoga4Alex در شهر ژوهانسبورگ برگزار می‌شود تا به محصلان ابتدایی و دبیرستانی کمک کند تا بر استرس و اضطراب‌های خود غلبه…
حتما لازم نیست که برای بدست آوردن نتایج و مزایای یوگا، بر روی پاهای خود بایستیم بلکه نوعی کلاس یوگا نیز برای افراد مسن و کم توانی وجود دارد که برای تعادل و ثبات خود نیاز به کمک دارند. این نوع…
روز جهانی یوگا هر ساله در ۲۱ ژوئن در سراسر دنیا برگزار می‌شود.
شاید از دیدن بزهایی که از سر و کول کارآموزان در یک کلاس یوگا بالا و پایین می‌روند تعجب کنید اما در شهر نیو همپشایر جنوبی در میان بیشه، مزرعه جنیس برای مشتاقانی که علاقه‌مند به تمرین حالت‌های مختلف یوگا هستند…
صندلی، اختراع نسبتا جدیدی است و از زمانی که فراگیر شد، استفاده از آن بخشی از زندگی روزانه مردم در سراسر جهان شد. نه تنها در محل کار، بلکه امروزه بیشتر مردم عادت دارند که هنگام خوردن غذا همه دور یک…
زندگی پرمشغله و پر از کار و دغدغه امروز در محل کار فشار زیادی را به ذهن و بدن کارمندان وارد می‌کند.
روز یکشنبه ۳۱ خرداد، به مناسبت اولین روز جهانی یوگا، میلیون‌ها نفر از علاقه‌مندان به یوگا در جهان، به انجام حرکات این ورزش پرداختند.
هیچ‌چیز بدتر از بی‌خوابی در طول شب نیست. با ما همراه باشید تا یک روش فوق‌العاده به شما معرفی کنیم که باعث می‌شود در عرض چند ثانیه به خواب بروید.
برای انجام تمام فعالیت‌هایی که در طول روز انجام می‌دهیم، به انرژی نیاز داریم. با ما همراه باشید تا ۱۵ روش به شما معرفی کنیم که انرژی بدن را به سرعت افزایش می‌دهند.
همه می‌دانند که یوگا، تمرینی برای ایجاد تعادل در بدن است؛ با این حال آیا تاکنون به این نکته توجه کرده‌اید که بهبود تعادل بدن چه تأثیری بر روی تمرکزتان دارد؟